常見的男性生殖器疾病有:陽痿、早泄、遺精、包莖、腎虛、前列腺疾病等。由于種種原因，男性往往對自身的生殖系統(tǒng)疾病缺乏了解，對自我保健知之甚少。男性看醫(yī)生的頻率比女性低28%。針對男性朋友關(guān)心和困惑的勃起功能障礙、陰莖短、射精功能障礙、男性不育、男性生殖器疾病、男性乳腺疾病、中老年男性易感疾病等男性常見疾病的病因和科學(xué)防治問題。

在預(yù)防中，最重要的是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，俗話說，最好的醫(yī)生是自己，最好的醫(yī)療模式是自我保健，最重要的是建立科學(xué)的生活習(xí)慣。

一、不喝酒:至少盡量少喝酒。

二、不要吃辛辣食物:安排好每日三餐，以達(dá)到飲食平衡。

三、多喝水:每天至少喝7杯水。

四、少坐:坐一個小時左右就站起來活動。

五、適量運動:每周至少運動5次;每次運動超過30分鐘;每次鍛煉后，實際心率加上年齡應(yīng)該達(dá)到每分鐘170次。

六、注意個人衛(wèi)生:每天晚上清洗下身。

七、不要過度勞累，避免感冒:調(diào)整工作和生活節(jié)奏，工作與休息相結(jié)合，避免過度疲勞根據(jù)氣溫變化及時增減衣物，避免著涼。

八、保持大便通暢:每天有規(guī)律排便，多吃蔬菜。食用適量的水果和堅持適量的運動，如有便秘應(yīng)及時治療。

九、保持好心情:要樂觀豁達(dá)，及時釋放自己的壞心情。

十、節(jié)制:少手淫，少看黃色碟片和書籍，少瀏覽黃色網(wǎng)站，以達(dá)到身心健康。

過有規(guī)律、負(fù)責(zé)任的性生活:不宜過頻，但也不能過少，以過性生活第二天不覺得累為宜。