鼻竇炎引起的頭痛可通過鼻腔沖洗、熱敷、藥物治療、蒸汽吸入、手術(shù)等方式緩解。鼻竇炎通常由感染、過敏、鼻腔結(jié)構(gòu)異常等因素引起，可能伴隨鼻塞、流膿涕等癥狀。

1、鼻腔沖洗

使用生理鹽水或?qū)Ｓ帽乔粵_洗器清潔鼻腔，有助于清除分泌物和過敏原，減輕鼻竇黏膜腫脹。每日重復進行1-2次，操作時保持頭部傾斜避免嗆咳。鼻腔沖洗對過敏性鼻竇炎和輕度感染性鼻竇炎效果較好，但急性中耳炎患者禁用。

2、熱敷

將溫熱毛巾敷于鼻梁和額頭處，溫度控制在40-45℃，每次持續(xù)10-15分鐘。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解鼻竇區(qū)脹痛。可配合薄荷腦軟膏外用增強效果，但皮膚破損者不宜使用。該方法對額竇炎引起的頭痛尤為有效。

3、藥物治療

細菌性鼻竇炎可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛緩釋片等抗生素；過敏性鼻竇炎可用氯雷他定片聯(lián)合糠酸莫米松鼻噴霧劑。頭痛劇烈時可短期服用布洛芬緩釋膠囊，但胃腸潰瘍患者慎用。藥物治療需完成全程，避免耐藥性產(chǎn)生。

4、蒸汽吸入

將熱水倒入容器，加入桉樹油或生理鹽水，用毛巾覆蓋頭部進行蒸汽吸入10分鐘。蒸汽能稀釋黏液促進排出，緩解蝶竇和篩竇區(qū)域疼痛。每日可進行2-3次，但哮喘發(fā)作期禁用。吸入后需及時擦干面部，避免受涼加重癥狀。

5、手術(shù)

對于藥物治療無效的慢性鼻竇炎，可考慮鼻內(nèi)鏡手術(shù)清除病變組織，改善鼻竇引流。常見術(shù)式包括篩竇開放術(shù)、上頜竇造口術(shù)等。術(shù)后需定期換藥沖洗，3-6個月避免劇烈運動。手術(shù)適用于伴鼻息肉或嚴重解剖異常的患者。

鼻竇炎患者日常應(yīng)保持環(huán)境濕度在50%-60%，避免接觸粉塵和冷空氣刺激。飲食宜清淡，多攝入維生素C豐富的柑橘類水果和西藍花，限制乳制品攝入減少黏液分泌。適度進行有氧運動增強抵抗力，但急性發(fā)作期需暫停運動。若頭痛持續(xù)加重或出現(xiàn)視力改變、高熱等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排查并發(fā)癥。