得了皰疹一般可以適量運動，但需避免劇烈運動或出汗過多。皰疹通常由單純皰疹病毒感染引起，表現(xiàn)為皮膚或黏膜處出現(xiàn)簇集性水皰，可能伴有疼痛或瘙癢。
皰疹處于穩(wěn)定期且皮損較小時，適當進行散步、瑜伽等低強度運動有助于促進血液循環(huán)和增強免疫力。運動時需保持患處清潔干燥，避免衣物摩擦導(dǎo)致水皰破裂。運動后及時更換衣物并清潔皮膚，防止繼發(fā)感染。
若皰疹處于急性發(fā)作期或皮損面積較大，應(yīng)暫停運動。劇烈運動可能導(dǎo)致體溫升高、出汗增多，刺激皰疹加重或引發(fā)繼發(fā)感染。伴有發(fā)熱、乏力等全身癥狀時更需充分休息，待癥狀緩解后再逐步恢復(fù)運動。
皰疹患者運動時建議選擇寬松透氣的衣物，避免共用毛巾等個人物品。出現(xiàn)水皰破潰、滲液增多或局部紅腫熱痛時，應(yīng)立即停止運動并及時就醫(yī)。平時可通過均衡飲食、規(guī)律作息等方式提高免疫力，減少皰疹復(fù)發(fā)。
