孩子夜里兩三點(diǎn)連續(xù)咳嗽可通過保持室內(nèi)濕度、調(diào)整睡姿、飲用溫水、避免過敏原、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。夜間咳嗽可能與室內(nèi)干燥、鼻后滴漏、過敏反應(yīng)、呼吸道感染、哮喘等因素有關(guān)。

1、保持室內(nèi)濕度

夜間空氣干燥可能刺激呼吸道黏膜，導(dǎo)致咳嗽加重。建議家長(zhǎng)在臥室使用加濕器，將濕度維持在50%-60%，或睡前用濕毛巾懸掛于床頭。避免直接對(duì)著孩子吹風(fēng)，同時(shí)定期清潔加濕器防止霉菌滋生。若伴有鼻腔分泌物增多，可用生理性海水鼻腔噴霧護(hù)理。

2、調(diào)整睡姿

鼻后滴漏綜合征是常見誘因，平躺時(shí)鼻腔分泌物倒流刺激咽喉。家長(zhǎng)可將孩子枕頭墊高15-20度，采用側(cè)臥位睡眠。若觀察到孩子頻繁清嗓或咽部異物感，白天可用溫鹽水漱口，必要時(shí)就醫(yī)排查鼻炎或鼻竇炎。

3、飲用溫水

適當(dāng)飲用40℃左右的蜂蜜水或梨湯能緩解咽喉干癢。1歲以上兒童可含服少量枇杷膏，但需注意3歲以下幼兒禁用蜂蜜。咳嗽期間避免冷飲刺激，睡前2小時(shí)控制飲水量，減少起夜次數(shù)。合并發(fā)熱時(shí)需少量多次補(bǔ)充電解質(zhì)水。

4、避免過敏原

塵螨、寵物皮屑等過敏原易引發(fā)夜間咳嗽。家長(zhǎng)需每周用60℃熱水清洗床品，移除毛絨玩具，使用防螨床罩。若咳嗽伴眼癢、打噴嚏，可能為過敏性鼻炎，需檢測(cè)過敏原。夜間突然出現(xiàn)的犬吠樣咳嗽需警惕喉炎發(fā)作。

5、遵醫(yī)囑用藥

細(xì)菌感染可遵醫(yī)囑使用阿莫西林顆粒、頭孢克洛干混懸劑。過敏性咳嗽可用氯雷他定糖漿聯(lián)合孟魯司特鈉咀嚼片。哮喘患兒需規(guī)范使用布地奈德霧化混懸液。切忌自行服用鎮(zhèn)咳藥，尤其避免含可待因成分藥物。若咳嗽持續(xù)超過1周或出現(xiàn)喘鳴、呼吸困難應(yīng)立即就醫(yī)。

家長(zhǎng)需記錄咳嗽發(fā)作頻率、音色及伴隨癥狀，避免臥室存放香薰或新家具。飲食上多補(bǔ)充維生素C豐富的獼猴桃、西藍(lán)花，忌食冷飲及辛辣零食。保持每日1小時(shí)戶外活動(dòng)增強(qiáng)抵抗力，但霧霾天需佩戴口罩。若咳嗽影響睡眠或進(jìn)食，建議兒科或呼吸科就診完善血常規(guī)、肺功能等檢查。