孕期身上長疙瘩很癢可通過保持皮膚清潔、冷敷止癢、使用溫和保濕劑、遵醫(yī)囑用藥、及時就醫(yī)等方式緩解。孕期皮膚瘙癢可能與激素變化、妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥、接觸性皮炎、濕疹、蕁麻疹等因素有關(guān)。

1、保持皮膚清潔

每日用溫水清洗皮膚，避免使用刺激性肥皂或沐浴露。穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物，減少摩擦和汗液刺激。清潔后輕輕拍干皮膚，避免用力擦拭加重瘙癢。

2、冷敷止癢

用干凈毛巾包裹冰塊或冷藏后的濕毛巾敷于瘙癢部位，每次5-10分鐘。冷敷可收縮血管，暫時緩解瘙癢感，但需避免直接接觸皮膚導(dǎo)致凍傷。

3、使用溫和保濕劑

選擇無香料、無酒精的保濕乳液，如含燕麥成分的潤膚霜。沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹全身，尤其注意腹部、四肢等易干燥部位。保濕劑能修復(fù)皮膚屏障，減少外界刺激。

4、遵醫(yī)囑用藥

若癥狀持續(xù)，醫(yī)生可能建議使用爐甘石洗劑、地奈德乳膏等外用藥物。妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥需口服熊去氧膽酸膠囊。嚴(yán)格避免自行使用含激素或抗組胺藥物。

5、及時就醫(yī)

如出現(xiàn)黃疸、糞便顏色變淺或夜間瘙癢加重，需立即就診排查妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥。伴隨皮疹擴散、發(fā)熱等癥狀可能提示感染或過敏反應(yīng)，須由專科醫(yī)生評估處理。

孕期皮膚瘙癢期間應(yīng)避免抓撓，修剪指甲并佩戴棉質(zhì)手套入睡。飲食上減少辛辣、海鮮等易致敏食物，增加維生素B族和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。保持室內(nèi)濕度40%-60%，使用加濕器緩解皮膚干燥。每日記錄瘙癢程度和部位變化，產(chǎn)檢時向醫(yī)生詳細(xì)反饋。若瘙癢影響睡眠或日常生活，應(yīng)及時尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，不可延誤治療。