一說美白很多妹子都非常的激動(dòng)了，是的，到底該怎么美白，大家都知道嗎，在我們?nèi)粘Ｉ钪校蠹疫€是得多注意一下方法的。在生活中很多人喜歡洗牛奶浴，說是這樣洗澡能美白。那你知道究竟怎么洗澡才能美白呢，美白的原因是什么，是洗牛奶澡的嗎，接下來就來看看這篇文章的介紹吧，感興趣的你還等什么一起來看看。

　　洗澡能美白嗎

　　1、牛奶和水能美白

　　牛奶和水按照1:1的比例調(diào)好然后倒入浴缸里，然后整個(gè)人就進(jìn)入浴缸里浸泡，用雙手在肌膚上慢慢的按摩使肌膚更好的吸收牛奶的營養(yǎng)成分，這樣不僅可以滋潤肌膚使肌膚恢復(fù)嬌嫩，還能達(dá)到美白效果。

　　功效：加入牛奶后，洗澡水會(huì)變得非常柔和，即使有“熱水會(huì)刺激皮膚”的敏感性皮膚者，此浴法也不會(huì)帶來刺激性。而牛奶除了能保濕，還能起到緊膚、收斂的作用。

　　2、蜂蜜浴可美白

　　將蜂蜜直接加入溫水中，配成1%左右的蜂蜜水溶液，洗臉或洗澡，特別是“蜂蜜浴”對(duì)消除疲勞功效明顯，還可以使皮膚變得光潔潤滑。也可以在沐浴之前，用蜂蜜涂抹全身，尤其是腳底、膝蓋、手肘等部位要多涂一點(diǎn)，10分鐘后，進(jìn)入浴缸浸泡，然后再用香皂洗一遍，洗完澡后，會(huì)覺得全身滑膩如凝脂。

　　3、檸檬泡澡可美白

　　檸檬有護(hù)膚皇后的號(hào)稱，不僅可以深沉清潔肌膚，對(duì)肌膚的黑斑，雀斑也有預(yù)防和治療作用，而且還含有維生素C，葉酸，鐵，以及較多的酸性成分，有增加肌膚彈性和鎮(zhèn)定肌膚的效能。新鮮檸檬也可用檸檬精油替代，泡澡的時(shí)候滴入10滴檸檬精油。

　　洗澡保健除了可以經(jīng)常泡牛奶浴之外，女人還可以選擇檸檬進(jìn)行泡澡養(yǎng)生保健，日常很多女人都喜歡用檸檬進(jìn)行美容護(hù)膚，其實(shí)女人也可以用檸檬進(jìn)行泡澡保健，用檸檬泡澡對(duì)身體的皮膚是有很多好處的，日常經(jīng)常用檸檬泡澡可以幫助皮膚進(jìn)一步的清潔之外，檸檬泡澡也能夠幫助補(bǔ)充皮膚需要的營養(yǎng)元素。

　　洗澡的正確順序

　　1、洗臉

　　先把潔面乳放在手上搓起泡，然后再涂在臉上搓洗。

　　洗臉后應(yīng)該用毛巾擦拭，但是擦臉的毛巾容易藏污垢，所以需要每隔2天用手洗一次即可。

　　溫水最適合洗臉。因?yàn)槔渌畷?huì)讓臉部毛孔瞬間關(guān)閉，所以毛孔內(nèi)的污垢就沒辦法被清除。但是您需注意的是洗臉?biāo)荒芴珶幔駝t會(huì)讓皮膚出油量增加，導(dǎo)致肌膚加速老化，所以溫水最適合洗臉。

　　洗臉次數(shù)每天適合在2-3次，油性皮膚的人可適當(dāng)增加一兩次。洗臉次數(shù)多的話脂肪膜被不斷的洗去，導(dǎo)致皮膚保護(hù)能力大大降低，同時(shí)頻繁使用潔面乳刺激皮膚的話，反而會(huì)導(dǎo)致皮膚受到損傷，使皮膚變干燥，皺紋也隨之出現(xiàn)。

　　2、洗澡

　　洗澡時(shí)水溫可以偏熱，這樣能有效促進(jìn)新陳代謝，加快血液循環(huán)，擴(kuò)張毛孔，將身體汗垢徹底排出。人體每排出一公斤汗水，約可帶走540卡熱量。讓自己在攝氏40度的熱水里淋浴10分鐘左右，就可消耗200卡熱量!

　　時(shí)間要控制在20分鐘以內(nèi)，并且保證通風(fēng)良好。

　　別用毛巾在肌膚上反復(fù)用力搓擦，這樣很容易損傷皮膚，使表皮角化層過多脫落，皮膚就會(huì)變得干燥，甚至發(fā)生皮膚瘙癢。

　　3、洗頭

　　先將頭發(fā)在水中充分濕潤后涂上洗發(fā)水，把頭發(fā)置于頂部搓揉片刻，用清水沖洗，切記一定要沖洗干凈，再均勻抹上護(hù)發(fā)素，輕輕按摩三到五分鐘，用寬齒梳梳順，洗凈。最后，用清水徹底沖淋全身。

　　什么時(shí)候不能洗澡

　　一、血壓過低時(shí)不宜洗澡

　　洗澡的時(shí)候如果水溫過高或時(shí)洗澡時(shí)間過長的話會(huì)對(duì)低血壓的患者產(chǎn)生影響。這類患者容易出現(xiàn)腦供血不足的現(xiàn)象，由于洗澡時(shí)的水溫高會(huì)引起人們血管的擴(kuò)張，低血壓患者極容易出現(xiàn)虛脫的現(xiàn)象。

　　二、提倡長期用冷水洗臉

　　很多男性在夏天會(huì)直接洗冷水澡。但是在洗臉的時(shí)候女性朋友可以用冷水洗臉，這樣能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，還能使肌膚緊致有彈性。

　　三、酒后不宜洗澡

　　喝酒之后是不建議洗澡的。酒精會(huì)對(duì)我們肝臟的運(yùn)行產(chǎn)生影響，人們?cè)谙丛璧臅r(shí)候人體內(nèi)葡萄糖的消耗會(huì)比平時(shí)多。如果在喝酒之后洗澡，人體的糖分的釋放被酒精抑制，就容易出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象，喝酒者會(huì)有頭暈、乏力的癥狀。

　　四、飽餐后不宜洗澡

　　飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴(kuò)張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對(duì)減少，這樣會(huì)影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫與昏倒。

　　五、勞動(dòng)后不宜立即洗澡

　　無論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)后，都要休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。

　　六、發(fā)燒時(shí)不宜洗澡

　　當(dāng)人的體溫上升到38℃時(shí)，身體的熱量消耗可增加20%。此時(shí)，身體是比較虛弱的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候洗澡容易發(fā)生意外。

　　總結(jié)：洗澡美白的方法大家都找到了嗎，其實(shí)，不論怎么樣，健康的身體才是最重要的。洗澡時(shí)可以美白的，我們可以在洗澡的時(shí)候加入牛奶、蜂蜜、檸檬等。在洗澡的時(shí)候要注意先洗臉再洗澡，最后洗頭。女性的身體條件還是較差的，所以不建議女性洗冷水澡，否則容易出現(xiàn)感冒發(fā)燒等現(xiàn)象