在現(xiàn)實生活中，現(xiàn)象有很多男士都有過起青春痘的經(jīng)歷吧，那你知道男士青春痘的治療方法有哪些嗎?在平時有哪些去除青春痘的食療方呢，導(dǎo)致男士長青春痘的原因又有哪些呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。

　　男士青春痘的治療方法

　　1、肌膚保濕

　　當(dāng)男生臉部的水分不足，皮脂腺就會分泌大量的油分保護肌膚，大面積的油脂跟空氣中的灰塵等接觸，容易把毛孔堵塞，誘發(fā)青春痘。因此男生要讓肌膚喝飽水，保持水潤，控制油脂的分泌。除了外補水，內(nèi)也要補水，所以男生要注意多喝水哦!

　　2、調(diào)節(jié)飲食

　　很多男生臉上愛起痘痘因為愛吃油炸、高脂肪、高熱量、辛辣等重口味食物，其實這些食物容易讓肌膚產(chǎn)生黑頭，痘痘，白頭粉刺。此時，需要從調(diào)節(jié)飲食入手。把這些食物戒掉，多吃水果和蔬菜，一切要以清淡的食物為準，從身體內(nèi)部進行調(diào)節(jié)。

　　3、運動調(diào)理

　　男生堅持多做一些室內(nèi)或室外的大幅度運動。以加快血液循環(huán)，促使體內(nèi)的廢物及時排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨后及時加以清洗，這樣也可以防痘痘哦!

　　4、臉部清潔

　　臉部清潔很重要，長痘痘很多時候都是因為油脂分泌過多堵塞毛孔造成的，這時候清潔就非常重要。用刺激性小的中性肥皂在溫水(22-23度)中揉搓起泡，用雙手把泡沫捧起來洗臉1分鐘。不要太用力，接著用熱水(38-40度)清洗20秒鐘，用干毛巾擦凈水，涂上有收斂作用的化妝水即可。本法必須早晚各一次，對早、中、晚期青春痘都有明顯效果。

　　5、舒緩壓力

　　引發(fā)痘痘的元兇很多，過大的壓力就是其中之一，有效舒緩壓力的方法有：使用可放松心情的精油，滴入洗澡水或者作為熏香;深呼吸，選擇一個最舒適的姿勢(比如加個墊子靠墻站好，或穩(wěn)穩(wěn)著地坐在直背椅子里);

　　然后在心里打拍子，吸氣用4拍、屏氣用7拍、呼氣用8拍。同時還不要吃高壓力的食物，有刺激性的食物都是高壓力食物，食用這些食物，有時會刺激身體所有的功能處于警戒狀態(tài)。刺激痘痘的生長。

　　長青春痘的原因

　　1、第一種是臉上油脂過多的，如毛囊蟲和青春痘，這類就適合用強力清潔又不刺激的護膚品，對改善痘痘幫助較大。建議用可洗澡也可洗臉的深度清潔香皂，比如綠色有機香皂。

　　2、第二種是油脂匱乏的，多為敏感性肌膚，這種就要用溫和的洗面奶，若用強力潔面乳，則會導(dǎo)致過度清潔，皮膚狀況更糟糕。建議用比氨基酸洗面奶還溫和的非離子洗面奶。

　　長青春痘的青少年也不要為此自卑，做好皮膚護理，青春痘是可以消滅的。

　　外治偏方

　　1、檸檬蛋清治青春痘

　　取一個檸檬，擠出檸檬汁，雞蛋取蛋清，將檸檬汁與蛋清混合在一起，攪拌均勻后，涂抹在洗凈的臉上，等半小時后用清水洗凈即可。堅持用2個星期，你會發(fā)現(xiàn)毛孔變小，痘痘也變少了，皮膚變得白嫩了。

　　2、綠豆粉面膜治青春痘

　　綠豆是很好的清熱解毒食物，我們經(jīng)常將綠豆煮水來喝，其實綠豆也可以做成面膜治療青春痘，而且效果還不錯哦。具體做法：綠豆粉適量，加水調(diào)勻，在敷臉之前先搽些化妝水，然后涂上綠豆粉面膜，10分鐘后用清水洗凈，每周做2次，也可以酌情加入其它材料。比如皮膚油加點雞蛋清，皮膚干加點蜂蜜。

　　3、黃瓜白醋治青春痘

　　取等量黃瓜汁和白醋，調(diào)勻，涂抹在洗凈的臉上，等10分鐘后用溫水洗臉，連續(xù)使用半個月能治療好青春痘。

　　4、蘆薈鮮葉治青春痘

　　蘆薈經(jīng)常用于護膚，它具有清熱解毒的功效，也能治療青春痘，方法很健康的，將蘆薈葉洗凈，直接涂抹在皮膚上，能夠起到消炎止痛的功效，治療青春痘，另外，如果青春痘比較嚴重的話也可以選擇內(nèi)服，將蘆薈榨汁，早晚各服用10毫升。

　　內(nèi)調(diào)偏方

　　1、山楂茯苓飲

　　茯苓、山楂、蒼術(shù)、荷葉各三錢，甘草兩錢，將五種藥材加水煎汁，再加入一些紅糖，代茶飲用即可，每天一劑。

　　2、苦瓜飲

　　苦瓜半條，洗凈后切成小小的丁，鍋加水適量，倒入苦瓜丁，煮到稀爛，當(dāng)茶飲用，注意不要放其他調(diào)味料，每天一劑。

　　3、銀花甘草飲

　　野菊花、枇杷葉、金銀花各三錢，甘草二錢，四種藥材加水煎汁，然后加入少量蜂蜜，代茶飲用，每天一劑。

　　4、薏米綠豆湯

　　薏米50克，綠豆20克，先浸泡一會，然后兩者一起加水煮湯，分兩次吃，能清熱利濕。

　　結(jié)語：看完本文的介紹，哪些食物可以更好的護理男人的肌膚，各位都清楚了吧。男生堅持多做一些室內(nèi)或室外的大幅度運動。以加快血液循環(huán)，促使體內(nèi)的廢物及時排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨后及時加以清洗，這樣也可以防痘痘哦!