注意皮膚清潔，要勒洗臉，最好是溫水(28—37℃)和冷水(12—20℃)交替洗臉，因?yàn)闇厮上娌科つw的汗液，冷水能促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚彈性。水溫不可過高(不得超過40℃)，過熱的水會(huì)使皮膚變得干燥。選用刺激性小的潔面乳，每次洗臉后可用酸性水劑化妝品拍打面頰部，在使用營養(yǎng)霜時(shí)，盡可能涂得薄一些，以免與汗液，污垢凝在一起堵塞毛子L而誘發(fā)皮膚疾病。

　　2.注意防曬，上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)是日光最強(qiáng)的時(shí)候，因此在中午這段期間最好不要外出，外出時(shí)要打太陽傘，戴草帽和太陽鏡，面部及裸露在外的部位要涂上防曬霜和防曬油。面部，眼睛皮膚暴曬后，可用冰水或冰黃瓜進(jìn)行冷敷按摩，這樣做有減輕皮膚曬傷的作用。

　　值得—提的是，夏日外出旅游應(yīng)注意沙灘，巖石的反射可大大增強(qiáng)紫外線的作用，即便是躺在太陽傘下，仍要吸收1/3的太陽能。汽車的擋風(fēng)玻璃或玻璃窗均可阻止中波紫外線的通過，但長波紫外線則可以完全穿透過去，因而坐在汽車?yán)镫m不會(huì)被日光曬傷(日曬紅斑)，卻可把皮膚曬黑。

　　3.慎防空調(diào)皮膚干燥癥，空調(diào)中的冷風(fēng)可散發(fā)皮膚中的水分，因此經(jīng)常在空調(diào)室內(nèi)工作者，每天必須補(bǔ)無足夠的水分，在皮膚暴露部位，應(yīng)擦上營養(yǎng)性滋潤乳液護(hù)膚品，不可用干性粉質(zhì)化妝品，以免使皮膚更加干燥c

　　4.喝冷飲要適量，不然會(huì)影響腸胃消化和吸收功能，也還有礙于皮膚對(duì)營養(yǎng)的攝取，容易引起皮膚干燥，松弛，皮炎，粉刺及皺紋等。

　　此外夏季面部不要用香水，因?yàn)樽贤饩€可使香水中的某些物質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使皮膚產(chǎn)生紅腫，刺痛，不利于護(hù)膚美顏。

　　5.使用新鮮瓜果面膜，夏季瓜果大量上市，價(jià)格便宜，用新鮮瓜果來制成面膜美容，既經(jīng)濟(jì)方便，又無副作用。瓜果可選用黃瓜，西瓜，西紅柿等，將其洗凈搗爛取汁，貼在面部，輕柔按摩，15分鐘后洗去果汁，每日數(shù)次，可起到補(bǔ)充皮膚水分，美化容貌及防治皮膚病之功效。