我知道現(xiàn)在有很多朋友都非常喜歡養(yǎng)顏排毒，一說起養(yǎng)顏排毒大家想到的可能就是去美容院購買護(hù)膚品和化妝品。那么其實(shí)這些都屬于不健康不天然的。我們可以通過食療的方法來起到養(yǎng)顏排毒的效果，感興趣的朋友就跟著我們的文章起來看一看，

　　如何養(yǎng)顏排毒，告訴你好方法

　　1.綠豆

　　綠豆對養(yǎng)顏排毒有很好的作用，它還能夠清熱解毒，多喝綠豆能夠有利于我們身體毒素的排出，而且還能夠消腫，但是綠豆煮的時(shí)間不要太長，防止綠豆中的有機(jī)酸被破壞使得作用降低，它屬于一種良性的食物，所以說，如果你是身體虛寒或者脾胃功能比較弱的人，不能夠多吃綠豆，不然的話可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉的問題，

　　2.綠茶

　　綠茶中含有最豐富的物質(zhì)就是茶多酚了，可能減肥的朋友都知道，茶多酚是降低體內(nèi)脂肪的一種非常好的物質(zhì)。那么綠茶還能夠清除油膩，所以說你每天堅(jiān)喝的話能夠抗老化。另外，還能夠產(chǎn)生排毒養(yǎng)顏促進(jìn)減肥的效果。大家可以在上午的時(shí)候喝一杯綠茶，不僅感覺到精神十分的清爽，還能夠提升一天里的新陳代謝的速度，

　　3.黃瓜

　　黃瓜中含有的纖維素非常豐富，對促進(jìn)腸道蠕動(dòng)有很好的作用，能夠加快我們體內(nèi)毒素從人體中排出去，吃黃瓜還能夠促進(jìn)小便的排出，對于清除血液中類似于尿酸的有害物質(zhì)有很好的作用。

　　4.排毒養(yǎng)顏膠囊

　　最后給大家介紹就是一種排毒養(yǎng)顏膠囊，可能愛美的女士比較喜歡吃。我們這里給大家介紹的是含有荷葉，白術(shù)等中草藥的排毒養(yǎng)顏膠囊。所以說比較天然的，大家不要擔(dān)心副作用。

　　小編結(jié)語：如何養(yǎng)顏排毒，告訴你好方法，這里給大家介紹了四種可以起到美容養(yǎng)顏?zhàn)饔玫氖澄铮蠹铱梢愿鶕?jù)自身的情況進(jìn)行選擇，還是提醒大家，一定要多注意吃天然的食物，而不是想著通過護(hù)膚品美容來起到效果。