秋季我們應(yīng)該如何補充水分呢？大家很容易犯以下六個補水誤區(qū)！今天我們就來好好的學(xué)習(xí)下，在干燥的秋季該如何補充身體水分。

誤區(qū)一：

補水與保濕是一回事這是最為常見的一個認識誤區(qū)。很多人都把補水和保濕混為一談，其實二者有本質(zhì)區(qū)別。補水是直接補充肌膚角質(zhì)層細胞所需的水分，使其深入肌膚與缺水細胞完全結(jié)合，以改善肌膚細胞的微循環(huán)，使肌膚變得滋潤；而保濕則僅僅是防止肌膚水分流失，無法根本解決肌膚缺水問題。

糾正措施：補水和保濕應(yīng)先后進行。順序一般應(yīng)該是先補水再保濕，即先用補水面霜或化妝水給皮膚充分補水，深層滋養(yǎng)后，再使用保濕乳液或乳霜，鞏固形成肌膚的保護膜，輸入營養(yǎng)并鎖緊水分。

誤區(qū)二：

晚上是最佳的補水時間很多人把晚上當做補水的最佳時段，但其實夜間補水的效果不如清晨好。晚上12點到凌晨2點期間，是皮膚新陳代謝最旺盛的時候，但并不是補水的最佳時機。因為人在睡眠期間，通常皮膚會蒸發(fā)掉約200毫升水分，早上起床時肌膚處于生理缺水的狀態(tài)，此時補水才最有效。

糾正措施：如果時間允許，不妨把補水工作放到每天早8點，這是一天中最佳補水時段。

誤區(qū)三：

多喝水就能給肌膚補水部分女性認為肌膚缺水就是身體缺水，只要多喝水就能補充水分。但身體補水并不等于肌膚補水，多喝水不能直接解決問題。專家提醒，喝下去的水只有極微量的能補充到肌膚中。只有直接補充肌膚細胞所需的水份，才能真正解決肌膚缺水問題。

糾正措施：多喝水可以補充皮膚深層的水分，但要為肌膚直接補充水分，補水面霜和化妝水才是最好的選擇。同時，勤做保濕面膜也能即時有效地補充肌膚所需水分。

誤區(qū)四：

油性皮膚不需要補水不少人認為油性皮膚本身比較潤澤，不需要像干性皮膚那樣特別補水。但事實上，油性皮膚也可能出現(xiàn)缺水的現(xiàn)象，同樣需要補水。油性皮膚只是皮膚分泌的油分比較多，并不表示皮膚含水量高。而油性皮膚缺水，往往會不停地分泌油脂來“鎖水”，若油脂分泌過于旺盛，水分的流失也是相當嚴重的，更需要補水。

糾正措施：油性皮膚可選用清爽的乳液或者潤膚露來補水控油。肌膚水分充足，會讓油脂分泌得到控制，有助改善皮膚問題。

誤區(qū)五：

隨時隨地使用保濕噴霧許多女性習(xí)慣隨身攜帶保濕噴霧，以便隨時隨地補水。保濕噴霧雖然能夠暫時補充肌膚所缺失的水分，但如果過度使用，卻可能適得其反，補水不成反缺水。噴霧水分和皮膚進行交換的過程只有很短的時間，很快就會揮發(fā)，而肌膚表面的水分揮發(fā)，會帶走肌膚內(nèi)部的水分，從而使皮膚更加干燥。此外，噴霧中的某些未被皮膚吸收的物質(zhì)，會在水分揮發(fā)后，繼續(xù)留在皮膚表面，和化妝品混合，易滋生細菌，形成小的毛囊炎癥。

糾正措施：使用保濕噴霧前，最好能夠先洗去臉部的污垢；將噴霧噴到臉上之后，在水分和肌膚接觸一分鐘左右后，用棉質(zhì)面巾紙或化妝棉輕輕吸去，然后用保濕產(chǎn)品敷在肌膚上，將水分牢牢鎖住。

誤區(qū)六：

糾正措施：面部補水不要留下死角，在重點呵護眼部和唇部的同時，別忘了加強其他部位的補水工作。

面部補水的重點是眼部與唇部眼部與唇部是面部皮膚最薄，皮脂腺最少的部位，容易缺水，理應(yīng)重點補充水份。但補水均衡，才能達到最佳潤膚效果，因此面部其他幾個重點補水部位也不應(yīng)忽略，比如眉心、鼻子、頸脖等，也應(yīng)及時補充水分。