中國(guó)有句老話叫藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，尤其是炎熱的夏天，愛(ài)美的女生美容問(wèn)題層出不窮。這里有一些食物補(bǔ)充劑。

食譜一:豬手雞爪湯

特效：祛痘

主料為雞腳和豬骨，輔料為蓮藕、百合、玉米。

這些輔料能吸收湯中的油脂，豬骨能補(bǔ)鈣，雞腳富含膠原蛋白，具有美白豐胸的功效。

將雞爪和豬骨放入適量水鍋中煮沸。肉色由紅變白后，可以倒出血液，然后放入半鍋干凈的水中，加入生姜、啤酒等輔料。輔料的擺放順序也很講究。建議百合最后放入鍋中，也就是把所有的東西都放入鍋中，煮半小時(shí)再放入百合中，燉五分鐘左右。

食譜二:菜名:蘋(píng)果鯽魚(yú)湯

特效：去黑眼圈

主料是鯽魚(yú)和蘋(píng)果，輔料是火腿、山藥、枸杞、紅棗

首先，用鹽腌制殺魚(yú)20分鐘，將姜塞入鰓和魚(yú)肚中去腥。將適量水放入湯鍋中，加入咸肉、紅棗、枸杞，用小火慢慢燉。同時(shí)，你可以在另一個(gè)鍋里煎魚(yú)。油炸2、3分鐘后，倒入料酒。1分鐘后，將魚(yú)放入湯鍋中，燉30分鐘后，加入最后兩種成分，山藥和蘋(píng)果。將所有原料放入鍋中燉至水開(kāi)后，加入蔥花和少許鹽即可上桌。