愛美是每個人的天性，每個人都有愛美之心。尤其是很多人年紀大了，特別注重自己的外在形象，總想把最好的狀態(tài)拿出來。沒有人希望皮膚上有皺紋。每個人都想保養(yǎng)好自己的皮膚，永遠保持青春活力。很多人選擇吃水果來美容。畢竟水果是天然食材，對身體有益。

有哪些水果可以美容護膚？

1、蘋果

蘋果可以被稱為水果之王養(yǎng)豐富。蘋果含有大量的維生素、蛋白質和礦物質，蘋果也含有大量的水分，可以滋潤皮膚。蘋果富含維生素C，能美白皮膚。同時，蘋果還含有抗氧化劑，能有效抗衰老。

2、橘子

橘子嘗起來酸酸的，橘子充滿了寶藏。橘子富含維生素和果酸。橘子皮是最有效的美容皮膚。橘子皮富含維生素和生命C，它能美白皮膚，去除皮膚上的皺紋。如果你喜歡美，你可以多吃橘子。

3、西紅柿

許多人選擇在減肥時吃西紅柿，因為它的卡路里很低，更美味，西紅柿的營養(yǎng)價值很高，它含有維生素，可以美白皮膚，堅持每天吃西紅柿，不僅可以達到減肥的效果，而且可以美容和皮膚護理。

4、桃子

多吃以上水果，不僅純天然綠色健康，而且對我們的皮膚起到很好的保養(yǎng)作用。我們可以吃得越來越漂亮，效果比你使用的許多護膚品要顯著得多。

桃子的營養(yǎng)價值也很高。它富含維生素，不僅能收縮毛孔，還能滋潤皮膚。桃子富含果酸，能清潔去角質層，桃子中含有大量糖，使皮膚紅潤。