眾所周知，水果和蔬菜是美容產(chǎn)品，許多朋友利用水果和蔬菜的營(yíng)養(yǎng)和營(yíng)養(yǎng)低熱為了達(dá)到減肥塑身的效果，今天小編就給大家介紹一些自制飲料，讓大家喝健康飲料，還有美容效果哦，來看看吧。

自制飲料減肥美容

鮮榨葡萄柚汁

葡萄柚在水果中的熱量很低。它含有增加消化液和促進(jìn)消化的酸性物質(zhì)。此外，葡萄柚還含有大量的維生素C，多吃葡萄柚可以瘦臉。

材料：1個(gè)柚子，3勺蜂蜜，200毫升蘇打水，1片檸檬片，2到3塊冰塊。

做法:將葡萄柚切皮洗凈，切成塊；然后將葡萄柚放入榨汁機(jī)榨汁；然后加入蜂蜜、蘇打水、檸檬片、冰塊等材料，攪拌均勻。

木瓜牛奶汁

木瓜牛奶是一種非常美味的瘦臉和減肥飲料。木瓜又稱乳瓜，具有很好的去脂功能，是面部肥胖女性非常好的選擇。它還富含胡蘿卜素、纖維和大量的消化酶和維生素，能分解脂肪。木瓜除了有助于乳房發(fā)育外，對(duì)減肥和美容也有很好的效果。此外，牛奶含有大量鈣，可以加速脂肪燃燒，這對(duì)減少面部脂肪也非常有效。

材料:木瓜1/2，牛奶250毫升。

做法：選用新鮮成熟的木瓜，去皮，去核，切成塊；加入新鮮牛奶，放入攪拌機(jī)攪拌；加入少許蜂蜜；攪拌后即可食用。

胡蘿卜蘋果汁

做法:胡蘿卜去皮切塊，蘋果洗凈去核切塊，檸檬用溫水洗凈切片；將胡蘿卜、蘋果和檸檬放入榨汁機(jī)，榨汁后過濾。

材料：1根胡蘿卜，2個(gè)蘋果，3片檸檬。

營(yíng)養(yǎng)豐富的胡蘿卜不僅是減肥的好產(chǎn)品，對(duì)瘦臉也起著非常重要的作用。胡蘿卜富含維生素，能刺激皮膚新陳代謝，對(duì)美容瘦臉有很大幫助。