很多的女性朋友在平時(shí)經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚會(huì)變得越來(lái)越粗糙，有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)一些細(xì)紋，并且光澤度也會(huì)大不如從前，這些都是皮膚衰老的一些常見(jiàn)的信號(hào)，這時(shí)候最好是可以選擇一些比較好的藥膳來(lái)進(jìn)行調(diào)理，下面我們就一起來(lái)了解目前都有哪些中醫(yī)藥膳能夠有很好的美容養(yǎng)顏的作用。

美容養(yǎng)顏，自古以來(lái)就是女性最關(guān)心的話(huà)題，古代宮廷有很多美容養(yǎng)顏的方子到現(xiàn)在仍然受女性的歡迎，祖國(guó)醫(yī)學(xué)中也有很多美容養(yǎng)顏的方法，中醫(yī)美容是將內(nèi)服外敷結(jié)合起來(lái)，內(nèi)服調(diào)理內(nèi)在，外敷、針灸、推拿等調(diào)理外在，利用氣血、經(jīng)絡(luò)等將讓美容養(yǎng)顏從內(nèi)而外起到良好的效果。

中醫(yī)美容有很多方法，中醫(yī)、藥膳、針灸、推拿等都是常見(jiàn)的手段，而飲食又是最常見(jiàn)的方法，中醫(yī)藥膳美容是將有益美容養(yǎng)顏的食材根據(jù)其性質(zhì)結(jié)合起來(lái)，以起到良好的美容效果。

那么有哪些藥膳能美容養(yǎng)顏呢?這里介紹兩款養(yǎng)顏藥膳。

一、鰱魚(yú)香菇肉丸湯

制作材料:鰱魚(yú)肉300g，香菇適量，火腿15g，料酒、味精、蔥姜、鹽、雞油及豬油適量

制作方法:

1.魚(yú)肉洗干凈剁成泥狀，加少量水和鹽放入容易中順著一個(gè)方向攪拌到?jīng)]有粘性，然后再加點(diǎn)水拌勻，靜置5分鐘左右;

2.將蔥姜切末，部分火腿切末，與味精、料酒、豬油一起放入魚(yú)肉泥中攪拌成蓉，將蓉?cái)D成丸子放入鍋中加湯煮開(kāi);

3.將鹽、味精和雞油加入湯中調(diào)味，用剩下的火腿切成片，香菇用魚(yú)丸湯焯熟，將魚(yú)丸盛碗，火腿片擺放在丸子上，放上香菇即可，可根據(jù)口味撒上蔥段。

這道湯中的鯉魚(yú)能益氣暖胃，有潤(rùn)澤皮膚的功效，可用于因營(yíng)養(yǎng)不良而導(dǎo)致的皮膚粗糙者食用。

二、木瓜鮮奶

制作材料:鮮奶兩杯，木瓜360g，白砂糖及冰塊適量

制作方法:木瓜去皮核，切成大塊，和牛奶、白糖及冰塊一起放入果汁機(jī)中打成濃汁即可飲用。

木瓜和牛奶都是我們平時(shí)非常熟悉的一些食品，并且里面含有很豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，把他們放在一起經(jīng)過(guò)加工以后，不僅僅口感不錯(cuò)，并且會(huì)有非常好的嫩膚，美白的作用，尤其是對(duì)于皮膚比較干燥的朋友，適當(dāng)?shù)暮纫恍?huì)有很好的補(bǔ)水養(yǎng)顏的效果。