黑芝麻是我們常見(jiàn)也是常吃的食物，那么黑芝麻有什么功效呢？黑芝麻怎么吃才能美容嗎？下面就來(lái)了解一下黑芝麻美容養(yǎng)顏的功效。

黑芝麻性平，味甘，可以補(bǔ)肝腎、益精血、潤(rùn)腸燥，適用于頭暈眼花、耳鳴耳聾、須發(fā)早白、病后脫發(fā)、腸燥便秘的人群。黑芝麻具有顯著的醫(yī)療保健作用，還可以美容養(yǎng)顏，達(dá)到延緩衰老的功效。

在我們?nèi)粘Ｉ钪信艘浅３院谥ヂ椋梢宰尨植诘钠つw變得柔嫩、細(xì)致和光滑。我們女人的皮膚都是需要精致地護(hù)理，否則會(huì)提前衰老。中醫(yī)指出，黑芝麻中的維生素E能促進(jìn)人體對(duì)維生素A的利用，可與維生素C起協(xié)同作用，從而保護(hù)皮膚的健康，減少皮膚發(fā)生感染，從而改善、維護(hù)皮膚的彈性，能促進(jìn)皮膚內(nèi)的血液循環(huán)，使皮膚得到充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與水分，以維護(hù)皮膚的柔嫩與光澤。

黑芝麻的美容養(yǎng)顏功效

1、核桃黑芝麻粥

功效：擁有足夠的睡眠是皮膚光滑的第一步。黑芝麻可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來(lái)治療神經(jīng)衰弱失眠健忘多夢(mèng)等癥狀。

具體吃法：用黑芝麻50克，核桃仁]100克，一齊搗碎，加適量大米和水煮成粥，效果非常明顯。

2、芝麻首烏杞子丸

功效：頭發(fā)是我們?nèi)菝驳年P(guān)鍵要素，黑芝麻可用于治療肝腎不足所致的頭發(fā)早白、頭發(fā)脫落。

具體吃法：黑芝麻、何首烏、枸杞子各等份，共研末，煉蜜為丸，每丸10克重。用法：每次服l~2丸，1日服2~3次，開(kāi)水送下，空腹服。

3、黑芝麻黃面

功效：腸胃不好皮膚就會(huì)出現(xiàn)粗糙毛孔大，面色暗淡無(wú)光。因此固腸，美容，烏發(fā)是我們美容養(yǎng)顏的需要關(guān)注的要點(diǎn)。黑芝麻黃面適用于腸胃不固，面黃肌瘦者食用。

具體吃法：白面500克，黑芝麻100克。制法與用法：將黑芝麻炒熟，白面炒至焦黃，每日晨起用滾開(kāi)水調(diào)沖30克食用。亦可加鹽或糖少許。

4、黑芝麻棗粥

功效：肝臟不好皮膚會(huì)出現(xiàn)發(fā)黃。黑芝麻棗粥甜潤(rùn)可口，具有補(bǔ)肝腎、烏發(fā)等食療效果。

以上是“黑芝麻的美容養(yǎng)顏功效”，希望對(duì)您有所幫助！

具體吃法：粳米500克；黑芝麻炒香，碾成粉，鍋內(nèi)水燒熱后，將粳米、黑芝麻粉、紅棗同入鍋，先用大火燒沸后，在改用小火熬煮成粥，食用時(shí)加糖調(diào)味即可。