我讀高二了，可能因為小時候總是愛到處玩，所以膚色變得有點黑，以前還不覺得，現(xiàn)在長大了就感覺很明顯，尤其是臉部，人家說一白能遮三丑，所以我想變白一些，怎么樣可以讓自己變白不反彈？

1、膚色因素

每個人的膚色有一部分是遺傳因素決定的，也有一部分的后天生活習慣造成的，如何皮膚天生就比較黑的話，想要美白就比較難了，但是如果只是因為后天紫外線或者生活習慣的原因造成的黑色素沉著，那么美白就沒那么難了。

2、飲食調(diào)理

多食用一些含有維生素C的食物，因為維生素C是一種很好的抗氧化劑，抑制氧化作用，即可以美白肌膚，還能延緩肌膚衰老，含有維生素C的食物包括各類水果和時蔬，另外維生素B2也是很好的褪黑色素營養(yǎng)物質(zhì)，譬如各種魚肉、蝦肉、雞肉、豬肉、大豆制品、雞蛋等都含有大量的維生素B2，要均衡攝入，還要多補充水分，對于美白肌膚十分有益。

3、注意防曬

非先天性因素膚色黑的原因大部分都是因為紫外線的照射造成的，因此注意防曬很重要，尤其是炎炎夏日，中午陽光比較肆虐的時候盡量不要出門，如果非要出門一定要做好防曬準備，凃好防曬霜，并隨時帶在身上，防止汗液造成防曬失效，另外最好戴上遮陽帽或者遮陽傘和墨鏡，防護到位，否則您就只能一直那么黑了。

4、美白秘方

偷偷告訴您一個天然健康的美白秘方，那就是番茄蜂蜜，不僅可以美白臉部，對于手部美白也很有效果，能夠去除油膩，消除暗瘡，美白肌膚。做法是將番茄切片后搗出醬汁，加入適量的蜂蜜，攪拌均勻成糊狀，然后均勻涂抹在臉部或者手部，干燥吸收15分鐘左右后洗凈即可，小編親自試驗，效果不錯哦，建議一周2次即可。