都說眼睛是不會說謊的，這絕對是沒錯的，不管是因為熬夜還失眠，又或者是沒有良好生活習慣的人，眼部都會透露出他的這些信息。煙不是非常脆弱的，尤其是現(xiàn)在受污染的大氣環(huán)境下，眼部的保養(yǎng)顯得更加重要了。很多人會受到黑眼圈的困擾，不管是因為熬夜還是因為卸妝不徹底而導致的黑眼圈都讓人很苦惱。下面就來教大家如何消滅黑眼圈，還你一雙閃亮的美眸吧!

形成黑眼圈的生活習慣

1、遺傳體質(zhì):患者的眼輪匝肌先天性就較肥厚，或是眼皮膚的色素，先天體質(zhì)就比鄰近部位的皮膚色素深暗而量也多，所以顯現(xiàn)出暗灰色眼。

2、化妝品的色素顆粒滲透:常用化妝品者，可能有某些深色的化妝品微粒滲透到眼皮內(nèi)。久之，則呈現(xiàn)黑眼圈。

3、過度疲勞:當過度疲勞且休息不足時，由于自主神經(jīng)失調(diào)，血管血流循環(huán)不暢，引起眼輪匝肌及眼瞼皮膚的靜脈血流郁塞。因為靜脈血的顏色較暗，所以呈現(xiàn)在眼皮的就是暗灰色的眼圈。

4、外傷:眼窩或眼瞼的挫傷，會引起皮下出血，而形成“黑眼圈”的外觀。

祛除黑眼圈吃什么好?

1、芝麻

芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

2、胡蘿卜

除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

3、海帶

由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。補充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質(zhì)豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。

消除黑眼圈的按摩方法

1、由下眼部的眼眨肌(下眼袋)開始往眼尾方向以螺旋狀方式按摩輕壓。

2、上眼部則由眉頭開始往眼尾方向，以同樣方式按摩。

3、按到眼尾時，再以指腹輕按內(nèi)眼角3秒左右，可以促進血液循環(huán)。

4、運用食指、無名指、中指指腹輕彈眼周100～200次，范圍還可延伸至上臉頰處。

5、繞圈由下往上按摩，可幫助血液循環(huán)，緊致，改善黑眼圈現(xiàn)象。

6、最后將雙手搓熱，似蓋棉被般的蓋住雙眼。