很多女性朋友都非常擔(dān)心自己會(huì)長(zhǎng)皺紋，其實(shí)張皺紋是人的自然規(guī)律，每個(gè)人到了一定年紀(jì)都會(huì)有皺紋，但在我們生活中，有很多食物，是可以幫助我們抵抗長(zhǎng)皺紋的，接下來，小編將為女性朋友推薦一些可以抵抗皺紋的食物。

1.櫻桃

櫻桃自古以來就是深受歡迎的美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤(rùn)、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，能夠起到活化細(xì)胞、美化肌膚的作用。

2.橄欖

橄欖是非常特殊的一種食用價(jià)值極高的果實(shí)。早在古希臘時(shí)代，橄欖樹就是生命與健康的象征，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實(shí)，橄欖樹全身都能提煉出護(hù)膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對(duì)抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實(shí)中則含有另一強(qiáng)效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結(jié)合后，能提供雙重抗氧化修護(hù)。

3.雞骨

對(duì)皮膚有重要作用的硫酸軟骨素，雞皮及軟骨中含量比較多。吃雞時(shí)，把剩下來的雞骨頭熬成湯(雞皮最好加在一起熬)，營(yíng)養(yǎng)豐富。常喝這種湯能消除皺紋，使肌膚細(xì)膩。

4.檸檬

檸檬中維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分含量豐富。還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

5.豬蹄

用老母豬蹄數(shù)只(若找不到老母豬蹄就用一般豬蹄)，洗凈后煮成膏，晚上睡覺時(shí)搽臉，第二天早晨洗去，連續(xù)搽半個(gè)月后可有明顯去皺效果。

6.米飯團(tuán)

煮熟的米飯，挑比較軟的，趁熱但不要太燙時(shí)揉成團(tuán)，放在面部揉搓直到揉成油膩污黑，去處皮膚毛孔內(nèi)的油脂、污物，然后用清水洗凈，這樣就可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。

7.茶葉

茶葉含有豐富的化學(xué)成分，其中主要有茶多酚類、茶素(咖啡因)、芳香類化合物、碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)及果膠等，是天然的健美飲料。

常飲茶能保持皮膚光潔白嫩，推遲面部皺紋的出現(xiàn)和減少皺紋，還可以防止多種影響面貌的皮膚病。

以上這幾種食物，對(duì)于抵抗皺紋是有很大幫助的，女性朋友如果擔(dān)心自己會(huì)形成很多皺紋的話，不妨試一試這些食物，這些食物可以減少皺紋的生成，而且營(yíng)養(yǎng)比較豐富，口感也不錯(cuò)，希望本文能對(duì)大家有所幫助。