就業(yè)壓力已經(jīng)成為中國人的一大問題，很多年輕人說畢業(yè)等于失業(yè)，畢業(yè)后要么找不到好工作拿著入不敷出的工資，要么就是干脆找不到，就連已經(jīng)工作多年的職場員工也要殫精竭慮，一不小心就被別人替代，所以面對巨大壓力很多人出現(xiàn)精神緊張，進而影響心理健康。

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　　最直接影響職場員工健康的其實是兩大精神殺手，工作中要隨時記得調(diào)解自己。

　　一、職場抑郁

　　據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，國內(nèi)職場員工心理健康出現(xiàn)的最常見問題第一項，就是抑郁傾向，這是職場中十分常見也最為嚴重的職業(yè)心理健康問題。

　　有抑郁傾向的職場人，其身體、情感、思維和行為都會受到影響。同正常人相比，有抑郁傾向的人明顯有記憶、注意力障礙，工作興趣嚴重喪失的情況。如果這種抑郁傾向在較長時間內(nèi)得不到調(diào)節(jié)和干預，極有可能發(fā)展為嚴重影響員工心理健康的心理疾病--抑郁癥了。而一旦患上抑郁癥，往往只有專業(yè)治療才能控制病情。

　　導致抑郁傾向的原因比較復雜，其中可能有遺傳的因素、生物化學因素、社會文化環(huán)境因素、性格因素，比如完美型性格的人比較容易出現(xiàn)抑郁傾向，以及壓力等等。除此以外，生活或工作中發(fā)生較大變故，比如被解雇、親人亡故、事情長時間得不到解決等等，也可能會造成抑郁傾向。

　　二、職業(yè)倦怠

　　當最初的新鮮感和挑戰(zhàn)刺激過去后，工作漸漸進入常態(tài)，每一個職場人都會或多或少都會出現(xiàn)一些職場倦怠心理，這是影響員工心理健康的另一個重要方面。

　　職業(yè)倦怠心理的誘因有多方面：

　　當員工對自己的個人價值評價，與現(xiàn)實中取得的工作成不相符時，就會產(chǎn)生心理上的較大落差;同時，由于缺乏理性的個人職業(yè)發(fā)展規(guī)劃，現(xiàn)屬職位沒有發(fā)揮出個人的專長與熱情，也可能導致職業(yè)倦怠的出現(xiàn);再者，一些員工為了獲得金錢與名利，或者為取得成就而透支身體健康等等，都會引發(fā)不同程度的職業(yè)倦怠心理出現(xiàn)。

　　除了上面提到的兩方面因素，工作、生活、社會角色的混雜，工作中與高層領(lǐng)導的沖突，及企業(yè)文化因素影響，和工作辦公環(huán)境等，也會影響員工心理健康狀態(tài)。

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