酸奶是以新鮮的牛奶為原料，經(jīng)過(guò)巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌（發(fā)酵劑），經(jīng)發(fā)酵后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。目前市場(chǎng)上酸奶制品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保留了牛奶的所有優(yōu)點(diǎn)，而且某些方面經(jīng)加工過(guò)程還揚(yáng)長(zhǎng)避短，成為更加適合于人類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)保健品。

酸奶可是一個(gè)好東東，可以?xún)?nèi)服外用給自己雙重的保養(yǎng)，喜歡DIY美容的美肌達(dá)人們都知道酸奶如同黃瓜、蘋(píng)果一樣，是最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，而且效果顯著的平價(jià)美容圣品。因?yàn)樗崮讨泻写罅康娜樗?，作用溫和，而且安全可靠，?duì)小臉蛋的護(hù)膚效果也是很顯著的。

利用酸奶制作護(hù)膚面膜就是利用這些乳酸，發(fā)揮剝離性面膜的功效，經(jīng)常使用，會(huì)使肌膚柔嫩、細(xì)膩，而且做法也很簡(jiǎn)單，每天只需15分鐘，輕輕松松就能擁有天然透明肌哦。

酸奶清潔面膜

材料：酸奶和面粉

做法：

1、將適量的酸奶和面粉放在小缽中，調(diào)勻成濃稠的酸奶糊。（不要調(diào)得太稀，否則無(wú)法將面膜涂厚）

2、均勻地敷于全臉，待10--15分鐘后，用溫水洗凈即可。

功效：酸奶面膜可以兼做洗臉之用，使用前后不必刻意清潔臉部。使用4~5回后，肌膚將會(huì)有全新的感受。

中性皮膚最適合的酸奶面膜

材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪

做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后撥勻，涂在抹濕的臉上，保留15分鐘再洗去。

草莓酸奶面膜擊退您的痘痘

材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少許、蜂蜜1小匙

做法：

1、用清水將草莓沖洗干凈，榨出汁。

2、將面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜攪拌均勻。

3、涂在抹濕的臉上，保留15分鐘再洗去。

油梨香蕉酸奶面膜

材料：1/4個(gè)油梨、1/2個(gè)小的或1/4個(gè)大的香蕉、1茶匙純酸奶。

制作方法：把油梨、香蕉和酸奶攪成糊狀，敷在潤(rùn)濕的面部按摩以促進(jìn)血液循環(huán)。若想使效果更佳，則在按摩之后，將紗布敷在面膜上，在臉上停留10分鐘后洗凈，再用保濕霜。每星期一次。

生效原因：油梨中的油酸具有很好的保濕作用，香蕉富含維生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，使皮膚光彩照人。