在生活中，牙齒美白一直都是大家比較關(guān)注的事情。擁有一副完美無瑕的潔白牙齒是非常重要的。在日常生活中，只要做好牙齒美白的飲食，就可以幫助進行牙齒美白了。常見的能夠幫助牙齒美白的飲食主要就是：

1、具體的能夠幫助牙齒美白的飲食就是洋蔥，洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，在試管實驗中發(fā)現(xiàn)，洋蔥能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果最好。

2、在牙齒美白的飲食中可以多食用芹菜，芹菜中的纖維物質(zhì)像掃把一樣將牙齒上的食物殘渣掃除以減少蛀牙的機會，另一方面，用勁的咀嚼芹菜，能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達到自然的抗菌效果。

3、香菇，菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發(fā)現(xiàn)，它對保護牙齒也有幫助。原因是香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌制造牙菌斑。

通過以上的詳細介紹，相信大家已經(jīng)了解清楚了具體的能夠幫助進行牙齒美白的飲食了。如果大家還希望了解更多的牙齒美白的飲食，可以咨詢我們的在線專家。

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