眼睛是相對來說比較脆弱的器官，稍有不慎便會出現(xiàn)黑眼圈，加上現(xiàn)代人的生活壓力比較大，睡眠不足，缺乏鍛煉，運動，這樣時間久了就容易造成血液循環(huán)不良，而且肌膚也會比較薄，導(dǎo)致黑色素的沉積，黑眼圈和眼袋就這樣出現(xiàn)了，如何才能預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn)呢?

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　　如何預(yù)防眼袋和黑眼圈

黑眼圈以及眼袋都和長期睡眠不足有關(guān)，這個時候，你可以用一條熱毛巾敷在眼部，包括你兩側(cè)的太陽穴，然后確定可以完全覆蓋你的眼周，然后敷大概20分鐘左右，這樣毛巾的熱力就會促進(jìn)血液循環(huán)，讓毛孔收縮，涂上眼霜，效果會更好。下面幾個步驟可以讓你輕松預(yù)防黑眼圈和眼袋。

　　1、保證充足的睡眠

規(guī)律作息，充足睡眠。都市生活緊張繁忙，一天24小時都不夠用，為了使工作時間延長，往往會以減少睡眠為代價。然而長此下去，不但會有黑眼圈，還會直接影響健康。因此，對于休息與工作，在時間上必須好好分配，該工作時工作，該休息時休息，每天至少要有8小時睡眠，并保持心境開朗愉快。

　　2、多參加有氧運動

多做有氧運動。跑步、打球、游泳等等都是有氧運動，每星期至少做3次這樣的運動，每次大約做25分鐘左右;另外多抽出時間在早上或飯后外出散步，吸取新鮮空氣。每晚按摩及滋潤。

　　3、每晚進(jìn)行眼部護理

每晚堅持眼部護理是不可缺少的。晚上洗澡后，只需用1分鐘時間以中指按摩雙眼，由眉心開始，輕輕往外向下按壓繞成的圓圈，重復(fù)做4-6次，最后涂上優(yōu)質(zhì)的眼霜便可。

　　4、急迫情況時用生果或茶包

在時間急迫時，如距赴約的時間已迫在眉睫，不打算或來不及化妝的話，可以用冰袋輕輕敷眼，或者用兩片多汁的蘋果，或兩片冰凍的雪梨，將其放在眼部，然后躺下，讓眼睛休息15分鐘左右，這樣黑眼圈便會短暫消退。此外，還可以把一些泡茶的茶包風(fēng)干，將干透的茶包放在冰箱里，需要時取出兩個，敷在黑眼圈上20分鐘，亦可短時間使黑眼圈變淡。

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