擁有S型的曲線是許多愛美人士的愿望，所以，許多女性朋友都在積極瘦身，然而有些女性朋友卻走入了瘦身的誤區(qū)，那么，常見的瘦身的誤區(qū)有哪些呢?下面就讓我們一起來看一下吧。

一、瘦身的誤區(qū)之別長時間站立

可別以為只有坐太久才會臀部不好，站就沒問題了。站太久，血液不易自遠程處回流，會造成臀部供氧量不足，新陳代謝不好，同時還會讓你的腿產(chǎn)生靜脈曲張的恐怖現(xiàn)象!挺背提肛舉舉腿是良好的站姿，背脊挺直，縮腹提氣，此時感覺一下肛門收縮的動作，偷偷做可收縮臀部。需要長時間站立的美女，請務(wù)必不時動一下，做做抬腿后舉的動作，1小時內(nèi)至少要偷個閑做個五分鐘喲!

二、直斜坐的軟骨頭

坐，可是一門大學(xué)問。坐不好，不僅背脊體型受影響，臀部也會隨時間增長而變形。像軟骨頭似地斜坐在椅子上會使壓力集中在脊椎尾端，造成血液循環(huán)不良，氧氣供給不足。而只坐椅子前端三分之一處，則會造成身體重量集中在臀部這一小方塊處，長時間下來臀部就會疲憊變形。只坐椅子2/3處是良好的坐姿，背脊挺直，坐滿椅子2/3處，將力量分攤在臀部及大腿處。累得很，想靠背一下，請選擇能完全支撐背部力量的椅背。坐時盡量合并雙腿，不讓開腿姿勢長久下來影響骨盆形狀;坐時踮起腳尖來，對臀部線條著實不無小補。盡量不要長時間雙腿交叉坐，否則血液循環(huán)不好，危機會浮出表面的。

三、剔除抽煙、喝酒、不睡覺的壞習(xí)慣

如果你認為抽煙、喝酒、熬夜及壓力太大，又用不著臀部出馬，跟臀形沒有關(guān)系，那可就錯!錯!錯!不良生活習(xí)慣與臀形絕對有關(guān)系，血液循環(huán)不好、代謝不良、肌肉松弛，想要擁有豐盈圓潤的臀部，做夢!這是瘦身的誤區(qū)之一。

四、不吃口味重的飲食

高熱量、高甜度、口味重，現(xiàn)代人的飲食形式，是造成肥胖的主要原因。如果又不愛動手動腳，肥肉日漸累積是理所當(dāng)然的。這也是瘦身的誤區(qū)之一。

以上就是瘦身的誤區(qū)的相關(guān)介紹，僅供大家參考，相信大家對于瘦身的誤區(qū)已經(jīng)有所了解，在此希望大家都能找到適合自己的瘦身的方法，另外，若您對瘦身的誤區(qū)還有什么疑問，請咨詢在線專家!