眼袋分為真性眼袋和假性眼袋。真性眼袋由于年齡增長(zhǎng)或遺傳因素產(chǎn)生，屬于身體固有的生物屬性，除手術(shù)外一般沒(méi)有更好的治療辦法。但假性眼袋屬于后天形成，只要預(yù)防得當(dāng)，完全可以依靠自己的日常護(hù)理避免和防治。

　1.保證睡眠

保證充足的睡眠是預(yù)防眼袋最簡(jiǎn)單也最有效的方法。年輕人尤其要注意盡可能不因工作、娛樂(lè)、學(xué)習(xí)等原因影響睡眠。正常的生活作息和睡眼對(duì)于預(yù)防眼袋形成勝過(guò)多種護(hù)理方法。

2.減少飲水

日常生活中飲水有助健康，但是睡覺(jué)之前喝水過(guò)多則容易因?yàn)槠つw攝入水分過(guò)量導(dǎo)致面部水腫，從而引發(fā)眼袋。

　3.眼部按摩

堅(jiān)持眼部按摩能夠比較有效地預(yù)防眼袋形成。按摩方法：臨睡前用無(wú)名指指尖輕輕按摩眼袋中央處，輕壓數(shù)下，可以減輕眼睛浮腫，也能有效緩解后天形成的假性眼袋。

　4.飲食合理

日常飲食中多攝入膠原類和高蛋白食物有助于預(yù)防眼袋形成。補(bǔ)充維生素A、維生素B也能輔助預(yù)防眼袋形成，改善眼袋狀況，因此應(yīng)多吃富含維生素的食物。

　5.眼部護(hù)理

女性愛(ài)化妝，各種化妝品應(yīng)該不會(huì)陌生。選擇合適的護(hù)膚品和保養(yǎng)品(比如合格的眼霜等)也能有效預(yù)防和緩解眼袋。