乳房，是一個女人最美最重要的部位，同時也是比較脆弱的部位。為了防止各種乳房疾病的發(fā)生，我們來聽聽北京隆胸醫(yī)院的專家是如何建議廣大女性朋友保護(hù)乳房的。

　　小編推薦：

解析：乳房上提，回歸女性歲月盤點(diǎn)：乳房下垂的五大元兇

　　1、穿穩(wěn)固的胸罩

胸罩除了防止乳房下垂外，更有防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫的作用，消除不適。

　　2、用蓖麻油敷胸

蓖麻油含有一種能提升T11淋巴細(xì)胞功能的物質(zhì)，這種淋巴細(xì)胞能加速各種感染的復(fù)原，去除疼痛。方法是：將蓖麻油滴于折成四層的棉布上，讓其沾滿蓖麻油，但勿過濕，以免四處滴流。將此布敷于乳房上，蓋一層塑膠薄膜，再放上熱敷袋。將熱敷袋調(diào)至能忍受的熱度，敷1小時即可。

　　3、經(jīng)常按摩乳房

按摩時，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。

　　4、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

多食谷類(全麥)、豆類、蔬菜等低脂高纖食品，多食富含維生素C、鈣、鎂及維生素B群的食物;不吃咸，高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來前的7～10天尤應(yīng)避免這類食物;

　　5、遠(yuǎn)離咖啡

醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多有乳房痛及其他良性癥狀的婦女，在戒除咖啡因后，癥狀有明顯的改善。

　　6、不濫用藥物

當(dāng)乳房脹痛時，有的人胡亂吃些消炎藥或是抗生素類藥來止住乳房脹痛，這是錯誤和危險的，因?yàn)槿榉棵浲床荒苁褂镁植啃缘念惞檀枷讋?/p>

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