媽媽們在哺乳期間，因?yàn)楦鷮殞毢苡H近，所以不能使用美白的化妝品。但媽媽懷孕期間，由于體內(nèi)分泌的雌激素較多，雌激素會導(dǎo)致媽媽的皮膚黑色素沉淀、長斑。同時新陳代謝較慢，新媽媽體內(nèi)的毒素?zé)o法快速地順利排除。那么新媽媽如何排毒美白呢?

　　牛奶噴霧

一小杯的牛奶加上是牛奶的三倍分量的純凈水，勾兌在一起，倒進(jìn)噴霧瓶中。平時感到皮膚干燥的時候可以拿出來噴一下，注意最好每天換一次，防止牛奶變質(zhì)引起的皮膚過敏。

　　白醋洗臉

白醋對寶寶不存在威脅，同時它也是美白的好幫手哦，用醋水洗臉可以增加皮膚細(xì)胞的水分和營養(yǎng)，恢復(fù)皮膚的光澤和彈性，可以軟化角質(zhì)層。在白醋里面搗入中藥白術(shù)適量調(diào)和，密封浸泡一星期。每天洗臉后，擦試面部長斑的地方，還可以令臉上的斑逐漸消除、隱退。

　　充分休息

睡眠對皮膚很重要，媽媽們在哺乳期間，晚上想要舒適的睡眠的確是一件不容易的事，每晚半夜都要起床喂奶。所以，媽媽們在白天空閑的時候可以補(bǔ)一下眠，例如下午小睡一會。媽媽們的休息時間一定要固定，以利于更好地調(diào)理自己的生物鐘，讓身體去適應(yīng)你的生活節(jié)奏。同時，爸爸也要幫忙照顧寶寶，而不應(yīng)該把所有的責(zé)任都推到媽媽的身上。如果家里的經(jīng)濟(jì)條件允許，也可以請保姆來幫忙處理家務(wù)。要注意的是，媽媽們不要養(yǎng)成睡眠不規(guī)律的習(xí)慣，即使有時候可以不必按時起床，但也不要睡懶覺，因?yàn)樗叩囊?guī)律性和睡眠時間的長短同樣重要。

　　調(diào)整情緒

新媽媽要學(xué)會調(diào)整情緒，特別是在哺乳期間。要保持身心放松，不要多度地緊張、焦慮寶寶的事情。如果長期處于緊張、恐懼、壓抑的狀態(tài)，皮膚就會變黑變黃、皺紋加深、而且還會過早地衰老。

　　多吃美白食物

媽媽哺乳期間，寶寶喝奶會吸取媽媽的營養(yǎng)，這樣子就增加了媽媽身體的營養(yǎng)負(fù)擔(dān)。皮膚暗淡無光的原因之一就是營養(yǎng)缺失和脾虛失健。小編建議，媽媽們平時可以多吃些薏米煮燕麥，薏米具有很好的美白功效。要多吃有美白作用的食物：番茄、西瓜、橙子、山楂、柑橘等。這些食物，更有利于皮膚的代謝。

女人，不能因?yàn)樯⒆幼约鹤兂牲S臉婆。男人都是視覺動物，自己美的賞心悅目才能留住男人的心，保住家庭完整。不要怪不公平，因?yàn)檫@就是現(xiàn)實(shí)，現(xiàn)實(shí)本就不公平。所以，只有我們自己努力，才能收獲美滿幸福。

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