牙縫刷選擇0.6毫米或0.7毫米需根據(jù)牙縫大小決定，牙縫較窄時0.6毫米更合適，牙縫較寬時0.7毫米清潔效果更好。

牙縫刷0.6毫米直徑較小，適合牙縫狹窄或初次使用牙縫刷的人群。較細的刷頭能輕松進入緊密牙縫，減少牙齦損傷風險，尤其適合正畸患者或牙周炎早期牙齦退縮不明顯者。但清潔過寬牙縫時可能無法充分接觸兩側(cè)牙面，需重復多次操作。0.7毫米直徑適應中度牙縫寬度，能更高效清除鄰面菌斑，對牙結(jié)石初期預防效果更顯著。其適度增加的刷毛密度可提升清潔效率，但進入狹窄牙縫時可能造成牙齦壓迫，使用時應避免暴力操作。

兩種規(guī)格各有側(cè)重，0.6毫米更適合日常精細維護，0.7毫米側(cè)重加強清潔。實際選擇需結(jié)合牙周狀況調(diào)整，牙周健康者可從0.6毫米開始嘗試，存在明顯牙縫黑三角或修復體鄰間隙者優(yōu)先考慮0.7毫米。無論哪種規(guī)格，都應保持刷頭與牙縫平行進入，采用輕柔的左右滑動方式，使用后及時沖洗晾干。

建議定期進行牙周檢查，由牙醫(yī)評估牙縫變化情況。配合使用含氟牙膏和牙線能進一步提升清潔效果，避免橫向刷牙導致牙齦萎縮。牙縫刷使用初期可能出現(xiàn)輕微出血，持續(xù)一周未緩解需就診排查牙周疾病。日常飲食注意減少黏性食物殘留，每年至少進行一次專業(yè)潔治維護口腔健康。