蜂蜜

蜂蜜可以說是最安全有效的補水圣品了。用蜂蜜減肥價廉物美，可以解決多種原因引起的皮膚干燥問題，簡單有效又安全，如能按時服用，長期堅持，還能使粗糙的皮膚變得細嫩潤澤。

胡蘿卜

胡蘿卜是一種質脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能并不陌生，但在干燥的季節(jié)里，不起眼的胡蘿卜卻有著滋潤皮膚的功能。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性。胡蘿卜不愧是秋季最不能拋棄的美容食品之一。

石榴汁

秋季的石榴是最吸引人眼球的水果了，越來越多的石榴出現(xiàn)在超市的購物架上。石榴的果實色彩繽紛，紅如瑪瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起來酸甜爽口，除了對身體有很好的“潤“作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，秋季怎么能少得了它呢？

黑芝麻

黑芝麻的神奇效果已經被廣泛傳送過了，其中蘊含豐富的維生素E,秋季中的它對肌膚的“潤“作用更是不可忽視。它能改善、維護肌膚的彈性，還能促進肌膚內的血液循環(huán)，使其得到充分的營養(yǎng)物質與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。

梨

秋燥之日，作為潤燥功臣的梨是許多家庭的秋日必備水果。它水分充足，富含多種維生素和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態(tài)，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。同時，讓您的皮膚變好。