睡覺起來川字紋特別嚴(yán)重主要是睡姿不當(dāng)、皺眉、年齡因素、缺水、防曬不到位等原因所導(dǎo)致，一般可以通過日常調(diào)理、按摩、激光、玻尿酸注射的方式來改善。

1、睡姿不當(dāng)：

在睡覺的過程當(dāng)中如果睡姿不正確，經(jīng)常擠壓到額頭部位，時(shí)間長了容易形成川字紋，應(yīng)當(dāng)盡量避免擠壓額頭部位，比如可以選擇仰臥睡姿。

2、皺眉：

在皺眉的過程當(dāng)中會造成額頭中間的紋路加深，使川字紋看起來更加明顯，平時(shí)應(yīng)當(dāng)盡量避免經(jīng)常皺眉。

3、年齡因素：

隨著年齡的增長，機(jī)體膠原蛋白會不斷流失，使皮膚上產(chǎn)生很多紋路，對于已經(jīng)產(chǎn)生的川字紋，平時(shí)可以通過按摩的方式來改善，必要時(shí)可以選擇激光改善，激光所產(chǎn)生的熱能可刺激膠原蛋白再生，可使真皮層恢復(fù)彈性，淡化皮膚紋路。

4、缺水：

如果平時(shí)不注重護(hù)膚，尤其是沒有做好皮膚的補(bǔ)水工作，通常會造成皮膚變得異常干燥并有細(xì)紋的產(chǎn)生，一般可以使用保濕的護(hù)膚品來改善。

5、防曬不到位：

平時(shí)外出如果不注重防曬工作，受到紫外線的照射也會造成皺紋的產(chǎn)生，所以要注意加強(qiáng)防曬，外出提前涂抹好防曬霜或打一把遮陽傘，必要時(shí)也可以在皮膚內(nèi)注射玻尿酸，可以起到一定的填充作用，對于撫平皺紋有一定的幫助。

在日常生活當(dāng)中可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓z原蛋白的食物，比如魚皮、豬皮、豬蹄等，能夠補(bǔ)充皮膚膠原蛋白，對于改善皺紋也有輔助效果。