豐胸食物好多，但要注意廣泛營養(yǎng)的攝取，人體平時運動耗散的熱量太多，必然要外界營養(yǎng)的補給，多吃含蛋白質多的食物，如魚、肉、蛋、乳類食品，尤其多吃植物性脂肪和富含鋅的谷類、豆類、動物肝和胰臟。如果您的胸部自己覺得還是不夠豐滿，那么可以通過飲食調節(jié)獲得豐胸效果，那么豐胸食物有哪些？豐胸食物是很多女性的最愛，但是到底是哪些食物具有豐胸效果呢？蜂皇漿、蹄筋、海參、豬腳、豬尾巴、蹄尖、花生等食物都具有非常不錯的豐胸效果，下面詳細介紹一下。

豐胸食物：青木瓜豐胸

招數詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒納入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。差異提示，凋零木瓜冬天時略帶苦味，是正?，F象，可定心食用。

成效分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為中間含量足夠的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，鋪展身體對蛋白質的汲取，搭配肉類食用，功績最佳。

豐胸食物：酪梨豐胸

招數詳解：酪梨半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。

成效分析：臺灣第一美女蕭薔常常飲用這種酪梨汁，其豐胸功績有目共睹。酪梨中含量足夠的不飽和脂肪酸，能超越胸部繪制彈性；含有的維生素A能鋪展女性荷爾蒙分泌，維生素C能不能胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹，也有豐胸效用。

豐胸食物：酒釀豐胸

招數詳解：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次，功績更佳。

成效分析：天心能有惡魔身材，酒釀功不可沒。多數營養(yǎng)師也認同酒釀的豐胸效用。因為酒釀中含有能鋪展女性胸部細胞飽滿的高漲荷爾蒙，其酒精成分也有助于轉機胸部血液循環(huán)。

豐胸食物：藥膳豐胸

招數詳解：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期后連食7天。

成效分析：這道張楊至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫(yī)差異為假慈悲禧研制的豐胸專利?，F代營養(yǎng)學分析認為，花生含有足夠的蛋白質及油脂；紅棗能生津、調節(jié)內分泌；黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸晉升到您完滿的場面，同時還溫和子宮上揚受孕率。