要想向外顯示出自己迷人的曲線，光靠先天的底子是不夠的，就要從現(xiàn)在開始改正那些不正確的姿態(tài)，用健康的豐胸食物和豐胸方法，開始一場(chǎng)凹凸有致的革命吧！要想展現(xiàn)出動(dòng)人的曲線美，就要從現(xiàn)在開始改正那些不正確的姿態(tài)，用健康的豐胸食物和豐胸方法，開始一場(chǎng)凹凸有致的革命吧！女人要擁有豐滿堅(jiān)挺的性感雙峰，從一、二十歲的青春期，就該注意飲食，從食物中攝取對(duì)胸部的營(yíng)養(yǎng)。食物的改善才是最好的發(fā)育，到了三、四十歲中年以后，除了持續(xù)運(yùn)動(dòng)保養(yǎng)，還是需要注意飲食，才能長(zhǎng)保胸部美麗健康。在青春期，千萬(wàn)要注意營(yíng)養(yǎng)攝取，不要刻意減肥，在維持適當(dāng)體重的情況下，胸部才有條件好好發(fā)育；畢竟胸部主要為脂肪構(gòu)成。

骨感美一度是我們追尋的美感，對(duì)那股一味地追求“瘦”的熱浪也漸漸消退，現(xiàn)在人們對(duì)女性身材美的定義更強(qiáng)調(diào)的是“健康的美，擁有完美曲線的美”。完美曲線，說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，真正擁有它的卻寥寥無(wú)幾，那是一種比單純地追求瘦身更高的境界，也就是我們常說(shuō)的“前凸后翹”。

胸部對(duì)于女性身材完美曲線勾勒的意義不言而喻。擁有美麗的胸部，是每個(gè)女人夢(mèng)寐以求的。但不是每個(gè)人都那么幸運(yùn)，與生俱來(lái)就擁有美麗的胸部，于是很多人把目光投向了后天的努力。有人選擇去豐胸美容院，接受各種各樣的精油按摩和針灸豐胸等豐胸方法；有人則著眼于自己的飲食，多喝牛奶、吃木瓜等豐胸食品促進(jìn)胸部發(fā)育的高蛋白質(zhì)食物。

如果您的胸部“先天不良”，可有補(bǔ)救的辦法?如果青春期的發(fā)育還不錯(cuò)，但是隨著年齡增長(zhǎng)的“后天失調(diào)”，還是會(huì)影響胸型的嗎？有人說(shuō)：胸部大不大不再是重點(diǎn)，勻稱的線條才是重要的。豐滿的胸部固然很好，但是擁有優(yōu)美的胸部線條會(huì)更令人稱羨。胸部的大小跟發(fā)育階段時(shí)期適當(dāng)?shù)娘嬍秤休^大的關(guān)系，青春期過(guò)后多半改變不大?，F(xiàn)在的人普遍都攝取了豐富的營(yíng)養(yǎng)，胸部的發(fā)育比較不成問(wèn)題，倒是美化胸部線條及維持胸部彈性是大部份女性的欲望。

具彈性的胸部與肌肉的彈性密不可分，但隨著年齡漸增，肌肉會(huì)漸漸松馳，或者長(zhǎng)期手臂活動(dòng)缺乏，肌肉提早失去彈性，直接間接的影響胸型。平日多作手臂運(yùn)動(dòng)除了能纖化并結(jié)實(shí)手臂線條外，胸部和背部也受益無(wú)窮喔！結(jié)合專業(yè)的豐胸方法，不但增強(qiáng)胸大肌、胸小肌、懸軔帶彈性，避免胸部外擴(kuò)與下垂，更能維護(hù)女性特有魅力。除此之外，豐胸食譜對(duì)于攝取豐富的營(yíng)養(yǎng)也是重要的一環(huán)。為促進(jìn)青春期胸部發(fā)育，或是避免中老年后出現(xiàn)胸部萎縮，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的豐胸食品，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。

維生素B族也有助于激素合成，它存在于粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。因?yàn)閮?nèi)分泌激素在胸部發(fā)育和維持過(guò)程中起著重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增長(zhǎng)，黃體酮使乳腺管不斷分枝，形成乳腺小管。對(duì)于胸部發(fā)育不豐滿的女性，還應(yīng)多吃一些熱量高的豐胸食品，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等，使瘦弱的變體變得豐滿，同時(shí)胸部中也由于脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性。