粟丘疹可通過中醫(yī)內(nèi)外調理改善，常用方法包括中藥外敷、針灸療法、拔罐刮痧、膳食調理及穴位按摩。

1、中藥外敷：

中醫(yī)認為粟丘疹多因脾虛濕蘊或肺熱郁結所致。外治可選用清熱解毒類藥材：白芷研磨成粉與蜂蜜調敷患處，每日1次；馬齒莧搗爛取汁涂擦，每日2次；黃連粉加麻油調和薄涂，消炎抑菌。內(nèi)服可選參苓白術散健脾祛濕，或枇杷清肺飲清肺熱。

2、針灸療法：

取穴以健脾化濕、疏通局部氣血為主。主穴選足三里、陰陵泉調理脾胃；配合局部圍刺促進代謝；耳穴選取脾、肺、內(nèi)分泌三點埋豆按壓。每周3次，10次為一療程。臨床觀察顯示針灸可減少角質堆積，加速疹體消退。

3、拔罐刮痧：

在背部膀胱經(jīng)走罐能促進排毒，重點操作脾俞、肺俞等穴位；面部輕柔刮痧使用牛角板沿肌肉紋理操作，配合玫瑰精油活血化瘀。操作后需避風保暖，每周2次為宜。此法改善微循環(huán)，減少皮脂腺堵塞。

4、膳食調理：

濕熱體質者宜食薏苡仁粥利水滲濕，搭配冬瓜湯清熱；血瘀型可飲用山楂玫瑰茶活血散結。忌食辛辣油炸及高糖乳制品，推薦涼拌苦瓜、綠豆湯等降火食材。每日飲用陳皮普洱茶有助于理氣化濕。

5、穴位按摩：

晨起按壓合谷穴、曲池穴各3分鐘調節(jié)肺衛(wèi)功能；睡前按揉三陰交、血海穴健脾養(yǎng)血。面部用指腹環(huán)形按摩迎香穴、頰車穴，配合霍山石斛精華油提升皮膚代謝力。每日堅持可預防新疹生成。

中醫(yī)調理粟丘疹需堅持內(nèi)外兼治，治療期間保持面部清潔，避免過度日曬。運動推薦八段錦調理脾胃須單舉式及太極云手改善氣血循環(huán)，睡眠保證子時前入睡。日?？捎媒疸y花、野菊花煎水冷敷，配合茉莉花精油舒緩肌膚。頑固性皮疹需排除內(nèi)分泌疾病，連續(xù)治療2個月無效建議中西醫(yī)結合診療。