經期乳房脹痛多因肝郁氣滯、氣血不暢所致，中藥調理以疏肝解郁、活血通絡為主，常用方劑有逍遙散、柴胡疏肝散、四物湯等。

1、逍遙散：

逍遙散出自太平惠民和劑局方，主治肝郁脾虛型乳房脹痛。方中柴胡疏肝解郁，當歸、白芍養(yǎng)血柔肝，白術、茯苓健脾祛濕，薄荷、生姜助柴胡疏肝，甘草調和諸藥。此方適合經前乳房脹痛伴情緒煩躁、食欲不振者。用法為每日1劑，水煎分2次服，經前1周開始服用至月經來潮。

2、柴胡疏肝散：

柴胡疏肝散源自景岳全書，專治肝氣郁結所致乳房脹痛。方以柴胡、香附疏肝理氣，川芎、白芍活血柔肝，陳皮、枳殼理氣寬中，甘草調和。對經前乳房刺痛、胸脅脹滿者效果顯著。可將藥材研末，每次6克沖服，或水煎服，每日2次，經前10天開始服用。

3、四物湯加減：

四物湯為基礎方劑，針對氣血虛弱型脹痛。原方熟地、當歸、白芍、川芎補血調經，可加香附、郁金理氣止痛，丹參活血通絡。適用于經后仍感乳房隱痛、面色蒼白者。建議月經干凈后連服7天，每日1劑，水煎早晚分服，連續(xù)調理3個月經周期。

4、丹梔逍遙散：

丹梔逍遙散在逍遙散基礎上加丹皮、梔子，適用于肝郁化熱型脹痛?；颊叨嘁娙榉孔茻岣小⒔浹罴t質稠。丹皮清熱涼血，梔子瀉火除煩，配合原方疏肝健脾之效。用法為經前7天開始服用，每日1劑，癥狀緩解后改為隔日1劑。

5、桂枝茯苓丸：

桂枝茯苓丸出自金匱要略，主治氣滯血瘀型乳房脹痛。方中桂枝溫通經脈，茯苓利水滲濕，丹皮、桃仁活血化瘀，白芍緩急止痛。對經期乳房結塊、觸痛明顯者適宜?？蛇x用成藥丸劑，每次8丸，每日3次，經前5天開始服用。

調理期間需保持情緒舒暢，避免生冷辛辣食物，適量飲用玫瑰花茶、陳皮茶等理氣飲品。配合乳房按摩從外圍向乳頭方向輕柔推揉及適度運動如八段錦、瑜伽等，可增強氣血運行。若脹痛持續(xù)加重或發(fā)現異常腫塊，應及時就醫(yī)排除器質性病變。日?？墒秤媒z瓜、海帶等疏肝散結食材，睡前熱敷乳房15分鐘促進局部循環(huán)。