眼睛模糊可選用杭白菊、滁菊或亳菊泡茶飲用，三者均具清肝明目功效，適合不同體質(zhì)人群。

1、杭白菊：

杭白菊性微寒，歸肺肝經(jīng)，富含維生素A和菊苷，能緩解肝火上炎導(dǎo)致的目赤腫痛。取5-8朵沸水沖泡，每日1-2次，搭配枸杞可增強(qiáng)滋陰效果。脾胃虛寒者建議加入3片生姜調(diào)和。

2、滁菊：

滁菊為四大藥菊之首，其黃酮含量高于普通菊花30%，特別適合用眼過(guò)度引起的視物昏花。將10克滁菊與10克決明子同煮，水沸后小火煎15分鐘，濾渣后代茶飲，連續(xù)飲用一周可見(jiàn)改善。

3、亳菊：

亳菊散風(fēng)清熱力強(qiáng)，對(duì)風(fēng)熱襲目導(dǎo)致的突發(fā)性視力模糊效果顯著。新鮮亳菊搗汁外敷眼周，或取干品6克加薄荷3克沖泡，可緩解眼瞼紅腫。糖尿病患者可配伍桑葉6克降糖明目。

4、野菊花：

野菊花清熱解毒作用突出，適用于結(jié)膜炎等感染性眼病。但因其苦寒之性較強(qiáng)，需控制用量在3-5克，孕婦禁用?？膳浜辖疸y花等量煎湯熏洗眼部，水溫降至40℃時(shí)用棉簽蘸取擦拭眼瞼。

5、胎菊：

胎菊為未開(kāi)放花蕾，氨基酸含量是普通菊花2倍，對(duì)肝腎陰虛型視力減退效果良好。建議與女貞子10克、旱蓮草6克配伍，冷水浸泡2小時(shí)后煮沸，分早晚兩次溫服，長(zhǎng)期飲用可改善老年性黃斑變性。

菊花茶飲需根據(jù)體質(zhì)辨證選用，配合眼部穴位按摩效果更佳。取睛明穴、攢竹穴每日按壓3分鐘，同時(shí)補(bǔ)充富含葉黃素的菠菜、藍(lán)莓等食物。避免長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕，每用眼1小時(shí)閉目養(yǎng)神5分鐘，或遠(yuǎn)眺綠色植物調(diào)節(jié)睫狀肌。嚴(yán)重視力下降需及時(shí)排查青光眼、白內(nèi)障等器質(zhì)性疾病。