為了寶寶的健康，男性在妻子孕前一定要調(diào)整生活方式，改變不良的生活習(xí)慣。為懷孕做好全面準(zhǔn)備。那么男性孕前準(zhǔn)備注意事項(xiàng)有哪些呢？

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　　一、戒酒。>>推薦閱讀：孕前飲食4大注意事項(xiàng)

　　酒的主要成分酒精進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)引起人體的染色體畸變和基因突變。酒精對(duì)男性生殖系統(tǒng)有毒害作用，使精子不正常。這里說(shuō)的酒包括任何酒類飲料，如葡萄酒、啤酒、甜酒等。

　　二、戒煙。

　　如果你吸煙，當(dāng)務(wù)之急就是立即戒煙，這是你必須為了自己和寶寶所做的事情。調(diào)查表明，父方或母方雙方吸煙每日超過(guò)10支，其后代在學(xué)習(xí)閱讀的年齡階段，閱讀能力落后3個(gè)月，而這種缺陷是完全可以通過(guò)戒煙來(lái)預(yù)防的。準(zhǔn)爸爸們最好在妻子懷孕前戒煙。

　　三、不桑拿、不泡浴。

　　如果你想當(dāng)爸爸的話，請(qǐng)注意別在浴缸中久泡，也憋洗桑拿。因?yàn)楫?dāng)你坐浴過(guò)久，水溫過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致睪丸內(nèi)不同成熟階段的精子停止發(fā)育，成熟的精子則失去活力。所以，男士應(yīng)用溫水淋浴。桑拿也一樣，一方面桑拿里溫度較高，另一方面桑拿房屬于公共衛(wèi)生場(chǎng)所，容易感染一些傳染性疾病。

　　四、不穿緊身褲。

　　如果你又穿緊身褲的習(xí)慣，那可要改一改。在國(guó)外已經(jīng)有學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，男子穿緊身褲，會(huì)吧睪丸壓向溫度較高的腹股溝管，造成生精功能減退。所以，男方最好不要在懷孕前3個(gè)月穿牛仔褲之類的緊身褲。

　　五、不喝可樂(lè)。

　　因?yàn)榭蓸?lè)含有一種能夠殺死精子的成分，飲用多了會(huì)對(duì)身體造成影響。平時(shí)沒(méi)有絲毫感覺(jué)，但是一旦到?jīng)Q定生小孩時(shí)就會(huì)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。建議多飲用水或果汁。

??? 以上就是五個(gè)男性孕前注意事項(xiàng)，女性在孕前要準(zhǔn)備，男性也一定要好好準(zhǔn)備，除此之外，也要從飲食上，生活規(guī)律上進(jìn)行調(diào)節(jié)，積極參加運(yùn)動(dòng)，把身心狀態(tài)調(diào)到最好。