不少婦女在妊娠期間由于妊娠反應(yīng)而致口換無(wú)味，喜進(jìn)咸食。由于孕婦在生理上的特殊變化容易引起體內(nèi)水鈉潴留，因此有的專家警告，過(guò)咸食物對(duì)孕婦和胎兒有害。下面就讓我們的專家為您簡(jiǎn)單為您介紹一下孕婦口味，希望能給您帶來(lái)幫助!

　　孕婦口味重對(duì)胎兒有影響嗎?專家為您介紹：

　　如果進(jìn)食鹽分太多，會(huì)加重體內(nèi)水鈉潴而出現(xiàn)水腫，增加心和腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)孕婦的心、腎功能不利，會(huì)誘發(fā)妊娠高血壓綜合征，不利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。因此，孕婦必須限制食鹽攝入量。

　　值得注意的是，提倡孕婦吃談些，并不是說(shuō)越淡越好。近些年，有人在食鹽對(duì)身體有害的警告下，開(kāi)始以蒜代鹽。美國(guó)印第安那州州立大學(xué)的一項(xiàng)研究證明，正常人在攝入大量食鹽后，血壓沒(méi)有一直上升到高血壓的最低限。食鹽進(jìn)入人體即分離成鈉離子和氯化物離子，氯化物保持細(xì)胞及周圍水的平衡，這對(duì)生命至關(guān)重要，鈉離子幫助控制血的含量及血壓，對(duì)于心臟和肌肉的收縮是非常重要的。同時(shí)，腎臟能防止我們所攝入的過(guò)多的食鹽留在體內(nèi)。當(dāng)食鹽過(guò)量時(shí)，腎臟就會(huì)過(guò)濾、排泄掉，當(dāng)缺少食鹽時(shí)，腎臟只排泄水而保留鈉。不難看出，以蒜代鹽是不可取的。

　　如果孕婦體內(nèi)缺鹽，甚至幾乎沒(méi)有鹽，那么孕婦就會(huì)發(fā)生肌肉痙攣、惡心、抵抗力降低，母腹中的胎兒也將深受其害。專家們指出，中等量的食鹽攝取量是每日4 -10克，這其中1 -2克的食鹽應(yīng)來(lái)自含有鈉的食品，另一部分則靠我們做飯做菜時(shí)添加進(jìn)去。

　　對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，只要飲食稍淡些，每日食鹽不超過(guò)5克即可。 其實(shí)，為了防止水腫而進(jìn)食低鹽食物，由于味淡反而影響食欲，減少進(jìn)食量，有得不償失之感，倒不如用中等量的食鹽，使食之有味，保證營(yíng)養(yǎng)更豐富更合理。

　　通過(guò)上面專家為您介紹的孕婦口味重對(duì)胎兒有影響嗎?您是不是已經(jīng)了解了，如果您還有什么疑問(wèn)孕婦口味方面的問(wèn)題，歡迎咨詢我們的在線專家，我們的專家一定會(huì)真誠(chéng)為您服務(wù)，祝您生一個(gè)健康漂亮的寶寶!

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