有的孕媽媽怕吃得多了影晌日后的味型，或怕寶寶太大，造成生育困難，所以就刻意節(jié)食。殊不知，這種做法危害多多，不僅造成孕媽媽身體健康，而且寶寶也不能正常發(fā)育。寶寶所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)都是從孕媽媽那兒攝取來的。試想，孕媽媽孕期體重要比孕前重11千克左右，這11千克的營養(yǎng)物質(zhì)從哪里來？這都得靠孕媽媽從平時的飲食中汲取。很顯然孕媽媽需要營養(yǎng)，寶寶也需要營養(yǎng)，在這種情況下節(jié)食是有害無益的。

　　寶寶在媽媽肚子里吸取的營養(yǎng)是決定寶寶生命力的重要環(huán)節(jié)，如果養(yǎng)供給不足，就會給寶寶帶來嚴重后果，如缺乏維生素，免疫力要下降，影響健康生長發(fā)育，甚至可導(dǎo)致發(fā)育不全;缺乏蛋白質(zhì)，就會影響神經(jīng)細胞的增殖，形成智力低下等，而且畸形兒的產(chǎn)生也與母體營養(yǎng)供給不足或缺少某種營養(yǎng)有關(guān)。

　　營養(yǎng)不良對孕媽媽本身的危害更為嚴重。如缺歹維比素A.容易出現(xiàn)早產(chǎn)、死胎，而且身體抵抗力降低，容易發(fā)生產(chǎn)后感染;缺鐵，會出現(xiàn)貧血、頭昏腦漲;缺乏維生素C，可加劇便秘、貧血等孕期癥狀，并容易出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)等。可見，孕媽媽不可隨意節(jié)食，否則就容易形成某種營養(yǎng)素的缺乏或相互間失去平衡。>>>推薦閱讀：孕期準媽媽飲食保胎須知