準媽媽如何選擇防輻射服

　　到了寒冷的額季節(jié)，人們自然而然便想到一些保暖設備進行取暖。而孕婦在懷孕這個特殊時間段，取暖也是有講究的，那么，孕婦在使用取暖設備時應該注意什么呢?專家解答如下。

　　適當?shù)臏囟扰c濕度

　　準媽媽多半是怕冷的，冬季的居室內(nèi)史一定要保持溫暖的。但專家提醒，冬季的室溫不宜過高，否則，室內(nèi)外溫差太大，進出時就可能難以適應。據(jù)專家介紹，冬季室內(nèi)溫度保持在16~20℃比較適宜，以18℃最理想。如果大大超過這個溫度，會使人感到干熱而心煩，令人頭昏腦脹，萎靡不振，久而久之，會打破人體的生理平衡，引起生理變化，造成疾病產(chǎn)生。

　　研究表明，冬季孕婦居室的濕度以30%~70%為宜，45%為最佳。提高居室濕度的方法有很多，可以使用加濕器，或者在室內(nèi)晾一些潮濕的衣服、毛巾等，也可以直接向空氣中噴入水霧，短時間內(nèi)便可提高濕度。>>推薦閱讀 準媽媽如何選擇防輻射服

　　合理使用取暖設備

　　南方的冬天，一般使用空調(diào)取暖，需要注意不要24小時呆在空調(diào)環(huán)境中。每隔幾小時，最好將空調(diào)換到通風狀態(tài)一段時間;每隔幾小時到室外呼吸新鮮空氣。另外，空調(diào)溫度也不宜設置過高。

　　而在北方，集中供暖最讓人頭疼的一點，就在于溫度不能自主調(diào)節(jié)。建議每天給房間通風，保證室內(nèi)空氣新鮮，最好的通風時間是在上午10點到下午三四點之間。如果使用煤氣、液化氣取暖，燃燒時散發(fā)的氣味等對胎兒發(fā)育都有一定的影響，最好安裝換氣裝置，或使用空氣凈化器。

　　孕婦避免使用暖寶寶

　　對很多孕婦而言，避免在孕期接觸寒涼物質(zhì)已是一種常識，事實上，同樣的道理，懷孕期間孕婦最好也能遠離過熱的物質(zhì)。專家表示，孕婦應避免使用暖寶寶這類產(chǎn)品，以防止增加胎兒發(fā)育異常。孕婦發(fā)燒對胎兒來說就是件很危險的事，體溫從37℃上升到39℃，畸形、流產(chǎn)的可能性就會大大增加。

　　謹慎使用電熱毯

　　在冬天，很多人都喜歡用電熱毯取暖。但是，電熱毯會產(chǎn)生一定的電磁輻射。因為離身體較近，可能會影響懷孕初期嬰兒的發(fā)育。另外，有些電熱毯容易造成局部溫度過高，這對于胎兒發(fā)育確實有不利的影響。電熱毯適合在睡前開啟，睡覺時建議一定要關掉。

　　其實，最好的保暖方式就是準媽媽多曬曬太陽，房間能有充足的采光。不但可以促進孕婦身體對鈣質(zhì)的吸收，還可以促進準媽媽心情開朗。更多疑問請登錄：http://baby.fh21.com.cn/。