不管如何，孕婦還是得少用點(diǎn)電子產(chǎn)品了，比如，手機(jī)，電腦，微波爐，這些對身體都是有極大危害的。在現(xiàn)在的生活中WIFI真可以說是無處不在的，這雖然可以方便我們的生活，但卻給很多的孕媽媽們帶來了困擾，因為很擔(dān)心WIFI的輻射而無所適從，那么到底WIFI會不會傷害到準(zhǔn)媽媽們的健康呢?

　　WIFI輻射到底有多大

　　根據(jù)國際非電離性輻射委員會制定的安全上限，人體承受的安全輻射范圍為10瓦/平方米。而在生活中，我們常見的無線路由器，工作功率在30~500毫瓦之間。

　　WiFi無線上網(wǎng)使用的電磁波波段一般是2.4GHz到5GHz，和手機(jī)使用的射頻電磁波波段比較接近，屬于非電離性輻射。英國健康保護(hù)局曾估計，即使一個離身體有一段距離的無線路由器常年開著，一年所產(chǎn)生的輻射大概也只相當(dāng)于打幾十分鐘手機(jī)的輻射量。

　　此外，人們通常所說的“電磁輻射”屬于非電離輻射。而常見的家用電器屬于非電離輻射，對人體的健康影響較小。而對于電離輻射，孕婦們一定要避免，否則將對胎兒甚至孕婦的身體產(chǎn)生危害。

　　那么孕婦應(yīng)該如何正確的防輻射呢?下面小編介紹幾種防輻射食物

　　1、黑芝麻

　　中醫(yī)理論認(rèn)為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，能有效保護(hù)人體健康。

　　2、西紅柿

　　科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

　　3、紫菜

　　紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

　　4、辣椒

　　辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護(hù)細(xì)胞的dna，使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。

　　5、綠茶

　　綠茶中的茶多酚是抗輻射物質(zhì)，可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機(jī)體造血功能，升高血小板和白血球等。

　　其實在我們生活中有很多的家電都是具有一定的輻射性的，這是需要孕媽媽們重視和避免受傷害的，但是只有用正確的方法才能幫助我們抵抗輻射傷害，而正確的方法需要孕媽媽們自己好好學(xué)習(xí)。

　　孕期預(yù)防黃褐斑吃什么

　　西紅柿：西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除斑點(diǎn)和黃褐斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素c是抑制玄色素形成的最好武器。有實驗證實，常吃西紅柿能夠有效減少玄色素形成。因此對治療黃褐斑是很有效的。

　　牛奶：牛奶有改善皮膚細(xì)胞活性，延緩皮膚衰老，增強(qiáng)皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細(xì)嫩的作用。

　　檸檬：檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防預(yù)皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。

　　獼猴桃：獼猴桃被喻為“水果金礦”，含有豐富的食品纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。其中，獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾玄色素的形成，預(yù)防色素沉淀，也就一定程度上避免了黃褐斑的形成，能夠讓擔(dān)心有黃褐斑的準(zhǔn)媽媽們保持皮膚白凈。

　　孕期預(yù)防黃褐斑的食譜

　　干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效潤心肺，去黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。

　　桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆?jié){200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

　　豬腎薏苡仁粥：豬腎1對，去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味分頓吃。具有補(bǔ)腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。

　　那么，為什么孕期容易長黃褐斑呢?

　　孕期長黃褐斑的原因

　　如果是肌膚容易敏感的懷孕期，日常的肌膚護(hù)理也需要稍加注意。懷孕中與平時一樣，會因日曬而產(chǎn)生色斑、雀斑和黃褐斑等，因為紫外線的影響而產(chǎn)生的色斑、雀斑、妊娠性肝斑等，如果注意防曬，是可以在一定程度上防止色斑的顏色變深的。

　　而且，懷孕后，準(zhǔn)媽媽免疫力降低，對外部刺激的抵抗力減弱，肌膚容易受到損傷。因此，有些人還會受到濕疹、瘙癢、干燥等皮膚問題的困擾。另外，因為受到激素分泌變化的影響，色素沉著，而出現(xiàn)黃褐斑的機(jī)率是相當(dāng)大。

　　結(jié)語：每個人都應(yīng)該對自己的身體負(fù)責(zé)，尤其孕婦、胎兒的健康是重要的。現(xiàn)在大家對于為什么孕期我們更易被黃褐斑所困擾的原因有所了解了，對于如何利用自己的三餐來預(yù)防和緩解黃褐斑也有所了解了，小編希望每位孕媽在孕期都能漂漂亮亮的。