很多孩子都會(huì)有這樣的情況，即使經(jīng)過(guò)了充分的休息，上課仍然會(huì)覺(jué)得犯困，這可能是嗜睡現(xiàn)象。那么上初中的孩子上課總是瞌睡是什么原因呢？

上初中的孩子上課總是瞌睡原因：

1、睡眠不足

晚上睡眠不足第二天上課就很容易犯困睡覺(jué)。導(dǎo)致睡眠不足的因素有：作息時(shí)間不規(guī)律；睡眠質(zhì)量不好。

2、沒(méi)有跟上老師的思路

上課不跟不上老師的思路，大腦就會(huì)處于迷茫、放空的狀態(tài)，這樣很容易犯困。俗話說(shuō)“課上三分鐘、課下十年功”，想要學(xué)習(xí)成績(jī)好，上課得集中精力聽(tīng)課，盡量課上的內(nèi)容就課上拿下，不要等到下課再去下功夫?qū)W，這樣很浪費(fèi)時(shí)間。

3、教室太悶

中學(xué)生一般都是早上進(jìn)去教室以后，沒(méi)有什么事情就不會(huì)再出教室，直到中午下課。由于教室人多空氣不流通，時(shí)間長(zhǎng)了就有點(diǎn)缺氧，感覺(jué)腦袋昏昏沉沉的。

上初中的孩子上課總是瞌睡解決辦法：

1、初中生的飲食要合理

飲食要要合理，早餐不能不吃。很多人早上回不吃早餐，這會(huì)造成大腦供糖量不足。容易出現(xiàn)昏昏欲睡沒(méi)有精神的狀況。另外也不要吃得太飽，吃得太飽容易產(chǎn)生睡意。

2、初中生可以站起來(lái)上課

如果大家在上課的時(shí)候，感覺(jué)很困的話，大家在這個(gè)時(shí)候可以主動(dòng)問(wèn)一下自己的老師，看看老師允不允許自己站起來(lái)上課。如果大家站起來(lái)上課的話，大家恐怕就再也不會(huì)想要睡覺(jué)了。

3、上課想睡覺(jué)可以端正坐姿提神

當(dāng)大家在上課的時(shí)候，感到很困的話，大家在這個(gè)時(shí)候應(yīng)該調(diào)整自己的坐姿，坐得更加端正一些。大家的腰坐直，雙腳放平，手中還應(yīng)該拿著筆，這樣的坐姿不僅僅可以讓大家更投入地學(xué)習(xí)，而不再貧乏。