孕婦的行動(dòng)備受大家關(guān)注，生怕一不小心出了什么意外，所以孕婦的行動(dòng)也受到了限制，甚至過于謹(jǐn)慎的人連刷牙都不允許。孕婦不刷牙可是有害口腔衛(wèi)生的，還會(huì)產(chǎn)生異味。那么，孕期口腔異味是怎么來的呢？我們有沒有什么更好的祛除辦法呢？

　　一、孕期口臭怎么辦

　　1、清理舌苔

　　舌苔厚膩通常會(huì)引起口臭，但是除此之外，口腔衛(wèi)生不佳導(dǎo)致的牙周組織的炎癥也會(huì)引起口臭，而且后者是口臭的主要原因。所以，口臭跟您的舌苔厚膩是有一定的關(guān)系的，但是同時(shí)機(jī)體也提醒您該到口腔醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，以確定是否有牙齦炎或牙周炎的問題。

　　過于厚膩的舌苔是需要清洗的，以避免舌部黏膜長(zhǎng)期遭受舌苔中的細(xì)菌以及真菌等微生物的刺激而發(fā)生炎癥。但是并不意味著要把舌苔去除干凈，正常的人舌部也會(huì)有舌苔，完全去除舌苔常常會(huì)損傷舌背的黏膜。

　　關(guān)于舌苔的清洗，完全可以用牙刷來完成，但手法要輕，不要太用力而損傷黏膜，同時(shí)也可以通過含漱2%的NaHCO3來清理過厚的舌苔。

　　因此，當(dāng)嘴巴出現(xiàn)怪味時(shí)，在刷牙后可以順便清潔一下舌苔，并徹底清除殘留在舌頭上的食物，有助于去除口腔異味，并可恢復(fù)舌頭味蕾對(duì)于味道的正確感覺，而不至于對(duì)食物口味越吃越重。刷舌頭要選用柔軟、彈性好的牙刷，從舌根部往舌尖刷10余次即可。動(dòng)作力度不宜大，以免損傷舌組織。此外，口腔內(nèi)壁也同樣需要進(jìn)行定時(shí)、適當(dāng)?shù)那鍧崱?/p>

　　2、時(shí)常漱口、喝水

　　一些準(zhǔn)媽媽在懷孕期間容易感到口干舌燥，這類型的準(zhǔn)媽媽，因?yàn)橥僖旱姆置诹繙p少，會(huì)引起口中細(xì)菌過度生長(zhǎng)而發(fā)生口臭，造成口氣不佳。這類型的準(zhǔn)媽媽更應(yīng)該時(shí)常漱口來去除口腔異味。

　　準(zhǔn)媽媽可以時(shí)常漱口，將口中的壞氣味去除，也可以準(zhǔn)備一些降火的飲料，或茶水、果汁等，以除去口腔中的異味，并且同時(shí)注意飲食前后的口腔衛(wèi)生，讓難聞的口氣無處可躲。

　　另外，也會(huì)在懷孕早期，因?yàn)轶w內(nèi)激素的改變，加上個(gè)人體質(zhì)不同，準(zhǔn)媽媽大都會(huì)有程度不同的味覺及食欲改變，尤其以惡心和嘔吐是懷孕早期最為常見的現(xiàn)象。一般來說，此種現(xiàn)象最容易發(fā)生在懷孕6周到懷孕4個(gè)月，之后因?yàn)榧に胤置谥饾u減少，情況會(huì)有明顯的改善，當(dāng)然也會(huì)因人而異。

　　因?yàn)闀r(shí)常作嘔，準(zhǔn)媽媽口氣可能因此不佳。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，準(zhǔn)媽媽一般會(huì)有肝火上升或脾胃濕熱等熱象，會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽感到嘴苦、干而澀。對(duì)大多數(shù)的準(zhǔn)媽媽而言，這些因體質(zhì)因素所造成的問題常隨著懷孕的結(jié)束而消失，平時(shí)也可以時(shí)常漱口來減少口氣。

　　需要注意的是，使用漱口水對(duì)防止口臭雖然有一定的效果，但只在短期有效，況且，含酒精的漱口水反而會(huì)使口臭加重。咀嚼薄荷或無糖口香糖，也有助于去除口腔異味。

　　3、避免辛辣生冷食物

　　懷孕后味覺變化，較易感到味淡而苦，這是因?yàn)槲独俚拿舾卸认陆邓隆Ｎ独偻ǔ?duì)酸、甜或較刺激且口味重的食物敏感，因此有些準(zhǔn)媽媽會(huì)偏好氣味較為強(qiáng)烈的食物，如大蒜、洋蔥、咖啡、辣椒等，使味覺持續(xù)停留在所用的食物上，也可能因此造成嚴(yán)重的口臭問題。

　　另外，蔥、蒜等辛辣食物的氣味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多，氣味可能滯留口中長(zhǎng)達(dá)24小時(shí)，不論你多么使勁刷牙。這類該避免的食物包括洋蔥、蒜頭以及一些氣味強(qiáng)的干酪。

　　還有，臘腸、熏牛肉、蒜腸等物，它們不僅有強(qiáng)烈的氣味，而且也不容易消化，從而導(dǎo)致胃內(nèi)產(chǎn)氣，造成口臭。如果你將參加社交活動(dòng)，則應(yīng)在前24小時(shí)內(nèi)，避開這些食物。同時(shí)，用餐時(shí)食用辛辣食物或飲酒、咖啡等，都會(huì)引起口臭，因?yàn)榧?xì)菌在這些食物中可以大量繁殖，所以用餐之后必須漱口，避免食物在齒間殘留。如果無法漱口，也可以用多喝水的方法減輕氣味殘留在口中的困擾。

　　為了顧及準(zhǔn)媽媽口味的改變和愛好，各式酸、甜、苦、辣的食物，孕期都可以酌量食用，但應(yīng)避免食用過于辛辣的食物，以免令腸胃無法負(fù)荷。有些準(zhǔn)媽媽吃太多麻辣或過于生冷、不夠新鮮的食品，會(huì)導(dǎo)致劇烈腹瀉，嚴(yán)重者還會(huì)引發(fā)早產(chǎn)。

　　4、定期檢查牙齒

　　在懷孕之前檢查一下牙齒是非常必要的，因?yàn)榛跍?zhǔn)媽媽的舒適和牙科治療的安全考慮，應(yīng)盡量避免在孕初期和末期做牙齒治療。在孕中期時(shí)，如果準(zhǔn)媽媽狀況穩(wěn)定，可進(jìn)行一些牙科治療，以免口內(nèi)有蛀牙或牙周病，到后期發(fā)生更嚴(yán)重的病變，對(duì)母胎健康造成不利影響。

　　如果準(zhǔn)媽媽合并有口腔或牙齒的病變，也可能造成味覺的改變。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，有1/4~1/3的準(zhǔn)媽媽會(huì)在孕期中出現(xiàn)牙齒問題，主要是由于懷孕期間激素作用的影響所致，常見有牙肉浮腫、出血或牙齒松動(dòng)的現(xiàn)象。

　　當(dāng)準(zhǔn)媽媽有牙齦出血、發(fā)炎的癥狀時(shí)，再加上少量多餐的關(guān)系，很容易造成牙周炎或齲齒。這些存在于牙齒與牙齦表面的細(xì)菌，會(huì)釋放出某些不好聞的氣味，引起口臭。而被卡在牙齒之間或舌頭四周的食物腐敗之后，有時(shí)也會(huì)引起一些不好聞的氣味，而準(zhǔn)媽媽多半不喜歡在懷孕時(shí)看牙醫(yī)，以致于情況越來越嚴(yán)重。

　　另外，很多疾病會(huì)引發(fā)味覺改變或口臭，如上呼吸道、喉嚨、鼻孔、支氣管、肺部發(fā)生感染的時(shí)候都會(huì)有此現(xiàn)象，而患糖尿病，肝或腎有問題者，也會(huì)有口味改變的問題。因此準(zhǔn)媽媽若有特殊疾病史，或發(fā)生口氣及味覺顯著改變的情形，應(yīng)由醫(yī)師診治以做鑒別診斷。

　　二、為什么懷孕后嘴里會(huì)有怪味呢

　　1、口干舌燥

　　有些孕婦在懷孕期間容易感到口干舌燥，這類型的孕婦，因?yàn)橥僖旱姆置诹繙p少，會(huì)引起口中細(xì)菌過度生長(zhǎng)而發(fā)生口臭，造成口氣不佳。

　　2、孕吐害喜

　　懷孕早期，因體內(nèi)激素的改變，加上個(gè)人體質(zhì)不同，孕婦大都會(huì)有程度不同的味覺及食欲改變，尤其以惡心和嘔吐是懷孕早期最為常見的現(xiàn)象。一般來說，此種現(xiàn)象最容易發(fā)生在懷孕第6周到第三四個(gè)月，之后因?yàn)榧に胤置谥饾u減少，情況會(huì)有明顯的改善，當(dāng)然也會(huì)因人而異。

　　因?yàn)闀r(shí)常作嘔，孕婦口氣可能因此不佳。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，孕婦一般會(huì)有肝火上升或脾胃濕熱等熱象，會(huì)導(dǎo)致孕婦感到嘴苦、干而澀。對(duì)大多數(shù)的孕婦而言，這些因體質(zhì)因素所造成的問題常隨著懷孕的結(jié)束而消失。

　　3、牙齒問題

　　如果孕婦合并有口腔或牙齒的病變，也可能造成味覺的改變。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，有1/4~1/3的孕婦會(huì)在孕期中出現(xiàn)牙齒問題，主要是由于懷孕期間激素作用的影響所致，常見有牙肉浮腫、出血或牙齒松動(dòng)的現(xiàn)象。當(dāng)孕婦有牙肉出血、發(fā)炎的癥狀時(shí)，再加上少量多餐的關(guān)系，很容易造成牙周炎或齲齒。這些存在于牙齒與牙齦表面的細(xì)菌，會(huì)釋放出某些不好聞的氣味，引起口臭。而被卡在牙齒之間或舌頭四周的食物腐敗之后，有時(shí)也會(huì)引起一些不好聞的氣味，而孕婦多半不喜歡在懷孕時(shí)看牙醫(yī)，以致于情況越來越嚴(yán)重。

　　4、嗜重口味

　　懷孕后味覺變化，較易感到味淡而苦，這是因?yàn)槲独俚拿舾卸认陆邓?。味蕾通常?duì)酸、甜或較刺激且口味重的食物敏感，因此有些孕婦會(huì)偏好氣味較為強(qiáng)烈的食物，如大蒜、洋蔥、咖啡、辣椒等，使味覺持續(xù)停留在所用的食物上，也可能因此造成嚴(yán)重的口臭問題。

　　不過孕婦的口味還會(huì)受到不同地域及不同家庭飲食習(xí)慣的影響，比如南甜北咸、川辣西酸等，因此也不能一概而論，認(rèn)為味覺改變都是因懷孕而起。

　　對(duì)于平常人來說，口臭不單單是口腔問題了，有可能是其他疾病引起的。但是在孕期中，一般口臭都是因?yàn)榭谇粏栴}引起的，所以我們通過上述的講解，了解到，孕期中，對(duì)于口腔的清理和保護(hù)一定要認(rèn)真對(duì)待。因?yàn)樵衅诘奈队X比平時(shí)要重，所以，我們?cè)诔酝晡吨氐氖澄镏?，一定要及時(shí)漱口。還有，平時(shí)一定要定期到醫(yī)院檢查，保護(hù)口腔一定要及早進(jìn)行。