孕婦外出是比較麻煩的，很多東西都是需要準(zhǔn)備的，所以很多準(zhǔn)媽媽們怕出現(xiàn)意外很少外出。但是看著別人出去浪心里癢癢的，蠢蠢欲動(dòng)卻又擔(dān)心對(duì)寶寶不好，一舉一動(dòng)都變得小心翼翼。難道懷孕了就要“與世隔絕”了嗎?!答案當(dāng)然是NO!炎炎夏日，孕媽咪出行應(yīng)該注意些什么呢?跟著小編一探究竟，幫孕媽咪搞定出行的N種難事。

　　一、輕松度假，選擇舒適服裝

　　馬上就要出門(mén)了，這件也想帶那件也想要，到底要帶哪一件嘛!懷孕期間，孕媽咪的皮膚變得比較敏感也容易出汗，因此選擇純棉或麻等純天然布料，透氣性比較好且吸汗，純天然的材質(zhì)對(duì)皮膚不會(huì)產(chǎn)生刺激，就算是外出也不怕出現(xiàn)皮膚問(wèn)題了。此外選擇雪紡布料的孕婦裝也是夏季出行不錯(cuò)的選擇，飄逸輕便，款式上也會(huì)比較多樣，讓孕媽咪時(shí)尚出行，玩轉(zhuǎn)夏日好時(shí)光。

　　二、夏季出行，防蚊不可少

　　夏季出行最難防的非蚊子莫屬!一個(gè)不小心就被咬的大包小包，紅腫癢就不說(shuō)了，還影響出行的好心情!夏季出行天熱流汗多，更應(yīng)保持皮膚清爽，要及時(shí)用紙巾或手帕擦干汗液。如活動(dòng)場(chǎng)所蚊子較多，應(yīng)選擇透氣的長(zhǎng)袖衣服，遮掩汗液等皮膚分泌物的氣味，讓蚊子無(wú)法追蹤而來(lái)。服裝上應(yīng)選擇白色為主的淺色系，因?yàn)榘咨路垂饽芰?qiáng)，有驅(qū)趕蚊子的效果。

　　三、皮膚敏感，防曬很重要

　　孕期皮膚敏感，更容易被曬傷，因此，防曬對(duì)于孕媽咪來(lái)說(shuō)尤為重要!面對(duì)高熱天氣，孕媽咪最好避開(kāi)烈日當(dāng)頭時(shí)出行，出行時(shí)注意防曬，可以選擇打傘或戴太陽(yáng)帽，墨鏡和防曬衫也是不錯(cuò)的選擇。除了使用防曬用具，孕媽咪不妨多吃些富含維生素C的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、柑橘等。

　　四、多喝水，別憋尿

　　懷孕期間膨脹的子宮對(duì)膀胱壓迫越來(lái)越大，一天跑N次廁所實(shí)屬正常情況!但要注意戶外出行時(shí)不要因?yàn)槁闊┕室鉁p少飲水哦!這樣對(duì)你和寶寶的健康都不利，加上夏季天氣炎熱，孕媽咪體溫高，更容易出汗所以孕媽咪應(yīng)該注意補(bǔ)充水分，多喝水!跑廁所的時(shí)間就當(dāng)做是出行的放松和娛樂(lè)活動(dòng)吧，哼著小歌和寶寶一起健康出行，需要注意的是去廁所的路上要小心路滑哦。

　　五、降溫清涼，新鮮果汁

　　結(jié)語(yǔ)：孕婦出行，安全是第一，出門(mén)前一定要做好準(zhǔn)備，保護(hù)母子平安。孕婦可以外出游玩，總是呆著家里對(duì)身心不健康，所以做足準(zhǔn)備就可以了。

　　一杯果汁可以助消化、潤(rùn)腸道，補(bǔ)充膳食中營(yíng)養(yǎng)成分的不足?？梢赃_(dá)到清涼降火的目的。且水果中含有豐富的維生素C，口味鮮美香濃，是孕媽咪外出降溫、美膚養(yǎng)顏的佳飲。需要提示的是鮮榨果汁應(yīng)該在榨汁后盡快喝掉，因?yàn)楣咧械木S生素和抗氧化成分流失得比較快。最后提醒孕媽們，外出期間要合理制定計(jì)劃，玩的開(kāi)心了，身體也要照顧好，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ苊馄?，平安出行?/p>