水中分娩的心理調(diào)節(jié)是怎樣的呢?水中分娩的女性除了其他孕婦正常的臨產(chǎn)心理外，可能還有對水中分娩這種新的分娩方式本身的擔心和恐懼心理。那么如何進行水中分娩的心理調(diào)節(jié)很重要。本文我們就簡單來了解一下關(guān)于產(chǎn)前準媽媽需要進行的心理調(diào)節(jié)問題。

　　分娩前夕的心理特點

　　1. 分娩前夕恐懼心理

　　分娩前夕準媽媽對分娩既興奮又恐懼，特別是臨近預(yù)產(chǎn)期，對分娩的恐懼、焦慮或不安更為加重。如會不會在分娩時忍受不了疼痛，或會不會有生命危險等。

　　2.分娩前夕擔憂心理

　　分娩前夕準媽媽擔心寶貝是否正常，能不能順利生出等，使自己的情緒又不穩(wěn)定，經(jīng)常會感到憂郁。

　　3. 擔心自己會突然分娩，會來不及到醫(yī)院，于是稍有“風吹草動”就往醫(yī)院趕，或非要提前住院。

　　水中分娩前夕心理的調(diào)節(jié)很重要

　　那么如何在水中分娩前夕克服這種不利于分娩的不良心理呢?通常專家給準媽媽們?nèi)缦陆ㄗh：

　　1.產(chǎn)前做好相關(guān)的水中分娩訓練

　　最好的辦法是，在孕期了解分娩的全過程以及可能出現(xiàn)的各種情況，了解分娩時應(yīng)怎樣與醫(yī)生配合，怎樣進行減輕產(chǎn)痛的分娩訓練。這對減輕心理壓力大有幫助。

　　2.提前做好入院準備

　　把入院分娩的所有物品(包括自己和寶貝的)，都提前放在一個手提包里，以便隨時很方便地拎起來就走。提前將家中瑣事安排妥當，并向家人交代重要物品存放事宜，如銀行存折、各種理財卡或信用卡等。除此之外，丈夫在分娩臨近時最好不要外出，也可使孕媽咪心理更踏實一些，心情放松一些，對待分娩會從恐懼逐漸變?yōu)榧鼻械呐瓮?/p>

　　3.放松心情以減輕對分娩的恐懼

　　當感到內(nèi)心焦慮緊張時，可通過向丈夫喋喋不休進行宣泄，也可做最適宜孕晚期的散步運動，或?qū)ψ约哼M行語言暗示，如“我的骨盆較寬，生寶貝沒什么問題”等來放松情緒。

　　4. 多了解一些關(guān)于水中分娩的知識

　　準備進行水中分娩的準媽媽我們建議和丈夫一起學習有關(guān)水中分娩知識，了解分娩全過程以及可能出現(xiàn)的情況，分娩時怎樣與醫(yī)生配合，并進行呼吸法等有關(guān)訓練，這對解除心理負擔大有幫助。

　　5. 轉(zhuǎn)移注意力

　　根據(jù)興趣做一些轉(zhuǎn)移注意力的事，如布置一個喜歡的居室，給嬰兒準備衣物和生活用品，和丈夫一起聽優(yōu)美的輕音樂，或漫步于環(huán)境優(yōu)美的大自然……這些都有助于鎮(zhèn)定孕媽咪的情緒，減輕產(chǎn)前憂慮和緊張。

　　6. 自己進行積極的心理暗示

　　孕媽咪可經(jīng)常對自己進行積極的心理暗示，在心理默念“我就要見到日思夜想的寶貝了，這是一件讓人多么高興的事。”“我的骨盆較寬，生寶貝沒問題?！薄拔液芙】?，一定能順利生下寶貝。”等等。

　　7.預(yù)想寶貝出生后生活的變化

　　小生命誕生后，夫妻生活空間和自由度比以前變小，會自覺或不自覺地會將情感轉(zhuǎn)移到寶貝身上。

　　8.多接受音樂的洗禮

　　我們都知道音樂不僅能促進胎兒的身心發(fā)育，對孕媽咪的身心也能起到放松作用。每天花20分鐘靜靜地接受音樂的洗禮吧，同時想象音樂正如春風一般拂過你的臉龐，你正沐浴在陽光里。