產(chǎn)婦產(chǎn)后由于子宮收縮，直腸承受胎兒的壓迫突然消失，使腸腔舒張擴(kuò)大，糞便在直腸滯留的時(shí)間較長(zhǎng)，容易形成便秘。加之在分娩過(guò)程中撕裂會(huì)陰，造成肛門水腫疼痛等。因此，產(chǎn)后注意肛門保健和預(yù)防便秘是預(yù)防痔瘡發(fā)生的關(guān)鍵。>>>推薦閱讀：產(chǎn)婦吃月子餐的7個(gè)講究

　　勤喝水、早活動(dòng)。由于產(chǎn)后失血，腸道津液水分不足，以致造成便秘，而勤喝水，早活動(dòng)，可增加腸道水分，增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。

　　少吃辛辣、精細(xì)的食物，多吃富含粗纖維食物，搭配芹菜、白菜等，這樣消化后的食物殘?jiān)捅容^多，大便容易排出。

　　勤換內(nèi)褲、勤洗浴。汶樣不侗僅檮了盯門清潔，避免惡露刺激，還能促進(jìn)肛門周圍的血液循環(huán)，消除水腫，預(yù)防外痔。

　　產(chǎn)后應(yīng)盡快恢復(fù)排便習(xí)慣。一般3日內(nèi)一定要排一次大便，以防便秘。產(chǎn)后婦女不論大便是否干燥，第一次排便一定要用開塞露潤(rùn)滑，以免撕傷肛管黏膜而發(fā)生肛裂。