痛風又稱“不死的癌癥”，是一種由于嘌呤生物合成代謝增加，尿酸產生過多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸值升高，尿酸鹽結晶沉積在關節(jié)滑膜、滑囊、軟骨及其他組織中引起的反復發(fā)作的炎性疾病。在現實生活中，我們應該怎么避免痛風發(fā)生呢？痛風又有哪些預防措施？

1、養(yǎng)成良好的飲食習慣，盡量避免吃嘌呤含量較高的食物。多飲水，保持每天有充足的尿量。

2、每日根據工作與活動量安排一日三餐，定量進食，不要吃得過飽，也不要隨意增加進餐次數，以免熱卡及營養(yǎng)過剩導致肥胖。

3、對從事腦力勞動及坐辦公室的人，應避免長時間地持續(xù)用腦，久坐，要注意勞逸結合，每日應安排一定時間的運動。

4、生活要有規(guī)律，按時作息，消除不良的生活習慣，尤其是熬夜，情緒要平和，心情要樂觀。

5、戒除不良嗜好，如吸煙、酗酒等。

6、每隔一段時間檢查一次血尿酸，以及時發(fā)現早期高尿酸血癥，及時治療可防止其發(fā)展為痛風。

只要堅持做到上述預防措施，發(fā)生痛風的機會將大大減少。