寶寶在半歲的時候，父母就可以給孩子適當(dāng)?shù)靥砑右恍┹o食，有些初當(dāng)父母的朋友這方面不太了解，那么，寶寶在半歲的時候吃什么輔食呢?吃輔食要注意上什么呢?一起來了解一下吧。

　　半歲寶寶吃什么輔食

　　一般孩子剛剛滿半歲的時候，應(yīng)該可以考慮吃一些米粉類的主食，但是一定要選擇正規(guī)超市進行購買，以免米粉質(zhì)量不過關(guān)，另外還可以適當(dāng)在米飯里面加入一些瘦肉末或者是雞肝泥，以免出現(xiàn)不消化的情況。

　　寶寶此時還可以吃一些菜湯，預(yù)防寶寶出現(xiàn)便秘的情況，另外還需要將水果制作成泥或者是蘋果汁，補充豐富的維生素、礦物質(zhì)等，注意給孩子多喝點水，一般副食是慢慢添加的，第一次不可以添加過多。

　　另外，寶寶還可以吃一些磷脂、蛋白質(zhì)豐富的魚類，但是一定要注意不要有刺，以免卡傷寶寶，可以考慮平魚、黃魚、巴魚等，給孩子添加輔食的過程中也要看寶寶的吸收狀況了，不要讓孩子暴飲暴食。

　　寶寶科學(xué)飲食原則

　　1、過咸食物

　　過咸食物不但會引起高血壓、動脈硬化等疾病，而且還會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應(yīng)，造成腦細(xì)胞的缺血缺氧，導(dǎo)致記憶力下降、智力遲 鈍。人體對食鹽的需要量，成人每天在7克以下，兒童每天在4克以下。日常生活中父母應(yīng)少給孩子吃含鹽較多的食物，如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣醬等。

　　2、含味精多的食物

　　醫(yī)學(xué)研究表明，孕婦如果在妊娠后期經(jīng)常吃味精會引起胎兒缺鋅，周歲以內(nèi)的孩子食用味精過多有引起腦細(xì)胞壞死的可能。世界衛(wèi)生組織提出：成人每天攝入味精量不得超過4克，孕婦和周歲以內(nèi)的孩子禁食味精。即使孩子大了也盡量少給孩子吃含味精多的食物。

　　3、含過氧化脂質(zhì)的食物

　　過氧化脂質(zhì)會導(dǎo)致大腦早衰或癡呆，直接有損于大腦的發(fā)育。臘肉、熏魚等曾在油溫200度以上煎炸或長時間曝曬的食物中含有較多的過氧化脂質(zhì)，父母應(yīng)少給孩子吃。

　　4、含鉛食物

　　經(jīng)常給孩子吃含鋁量高的食物，會造成記憶力下降、反應(yīng)遲鈍，甚至導(dǎo)致癡呆。所以，父母好不要讓孩子常吃油條、油餅等含鋁量高的食物。

　　5、含鋁食物

　　醫(yī)學(xué)研究表明，鉛會殺死腦細(xì)胞，損傷大腦。爆米花、松花蛋、啤酒等含鉛較多，父母應(yīng)少給孩子吃。