女性朋友坐月子期間是很重要也是很特殊的一個時期，這個時候如果沒有護理好的話，就容易導(dǎo)致一些疾病。在飲食方面也會有一些禁忌，那么坐月子可以吃什么水果?坐月子的注意事項也是很多的，那么坐月子注意事項有哪些呢?有些女性在三伏天和臘月里坐月子，很多人說不能開空調(diào)，那么坐月子可以吹空調(diào)嗎?

　　坐月子可以吃什么水果

　　榴蓮

　　榴蓮是我們比較常見的一種水果，有著水果之王的美稱。榴蓮性熱，具有壯陽助火的作用，食用之后還能促進體溫，加快血液的循環(huán)。產(chǎn)后的女性朋友身體很虛寒，這個時候可以適量的食用，對于身體的恢復(fù)有一定的幫助。但是吃多了容易上火，而且有小腸粘黏的產(chǎn)婦要禁止食用。

　　蘋果

　　蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。蘋果能使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。

　　山楂

　　味甘酸，性溫。山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量為諸果之冠。有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食欲的作用，能降低血壓及血膽固醇的含量。適當(dāng)吃些山楂，能夠增進食欲、幫助消化。山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內(nèi)的瘀血，減輕腹痛。

　　香蕉

　　味甘、性寒。有清熱、潤腸的功效。產(chǎn)后食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補血的作用。可有效防止因產(chǎn)婦臥床休息時間過長，胃腸蠕動較差而造成的便秘。性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙。

　　奇異果

　　又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。

　　葡萄

　　味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，可當(dāng)作補鐵食品，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品品。婦女產(chǎn)后失血過多，可以葡萄作為補血圣品。

　　坐月子對于女性朋友來說是比較重要的，月子期間沒有護理好的話，那么身體就很容易出現(xiàn)各種各樣的疾病。飲食也是比較重要的，上面給大家介紹了幾個月子期間適合食用的水果，可以適量的食用，對于身體的恢復(fù)也是有很好的幫助。產(chǎn)婦還要注意，不能總是躺在床上，也不能經(jīng)?？奁?，否則都不利于身體的恢復(fù)。