備孕成功需要一個過程，或長或短，那么是不是有什么方法和技巧能夠讓這個過程變短，或者增加好孕的機(jī)會呢?

懷孕不只是一個家庭的大事更是好幾個家庭的大事，甚至是國家大事。現(xiàn)在隨著國家生育政策的開放，越來越多的投身于二胎的奮斗之中，而有的還在一胎的路上努力奮斗。每月的都在把尿、玩尿，生怕會錯過排卵日，生怕錯過了最佳受孕時間。但是有多少夫妻能夠那么幸運同房一次就中獎，或者在排卵日同房就中獎，這樣的成功率微乎其微。

助孕有哪些技巧

1、夫妻身體健康

夫妻雙方擁有一個健康的身體是較快受孕的前提以及基礎(chǔ)。如果夫妻雙方身體存在疾病或者存在炎癥，這勢必會對受孕的成功產(chǎn)生阻礙。

而一個健康的身體不只是包括沒有病痛，也包括生殖系統(tǒng)沒有存在任何的問題。

一般來說，當(dāng)夫妻雙方在沒有避孕的狀態(tài)下，超過一年還未自然受孕成功，就應(yīng)該前往醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的生殖系統(tǒng)等方面的檢查，以防存在不孕不育的障礙。

2、適當(dāng)鍛煉

一個健康的身體除了自身的強(qiáng)健之外，適當(dāng)?shù)倪\動也是保持身體健康的重要途徑。

能夠有效地幫助受孕成功的運動包括有瑜伽、慢跑、跳繩等等，當(dāng)然也有的人會選擇自行車運動。

但是備孕夫妻需要知道的就是最好不要選擇騎自行車的運動，因為長時間進(jìn)行自行車運動很容易對精子的質(zhì)量和數(shù)量產(chǎn)生不良影響。

此外，備孕男性在生活中需要注意的是，不要穿著太過緊身的衣物，尤其是內(nèi)褲，要選擇寬松點的款式。

3、檢測排卵

檢測排卵是一個在排卵日及時進(jìn)行同房，以免精子錯過卵子發(fā)育成熟的重要日子。畢竟大家都知道卵子從發(fā)育成熟到排出，再到死亡的時間并沒有像精子活的那么久。

所以把握好這個時機(jī)，及時進(jìn)行受孕是增加好孕機(jī)會的重要手段。

不過這個排卵日的檢測對于月經(jīng)周期較為規(guī)律的女性是較為友好的，而對于月經(jīng)較不規(guī)律的女性，就需要多花些功夫在檢測上面了。

4、保持心情愉悅

一個好的心情不僅在日常生活中對于夫妻的生活和諧很重要，對于工作的順利開展也是很重要的。

而好的心情在夫妻造人工程中的作用遠(yuǎn)勝于前面的那些事情。

只有夫妻雙方都保持一個良好的積極的愉悅的狀態(tài)，這樣才能以一種放松的狀態(tài)進(jìn)行備孕，增加好孕機(jī)會。

體重在受孕成功影響最多的就是女性，當(dāng)然男性也是需要注意體重的問題的。一旦夫妻雙方體重超標(biāo)對于受孕的成功也是有所阻礙的。

5、控制體重

而當(dāng)夫妻雙方或者一方帶有消極情緒，極易對夫妻雙方的精子或者卵子的質(zhì)量產(chǎn)生不良影響，繼而影響到受孕的成功。