孕育新生命是女性生命中非常重要的一個過程，很多女性都會在懷孕過程中提高關(guān)注，但其實在懷孕之前——備孕，還需要注意非常多的事情，畢竟當(dāng)精子遇到卵子這個時間段里的好壞，也會對孕育的胚胎帶來很多影響，所以今天就來說說女人備孕過程中的注意事項。

女人備孕注意事項

1、孕前檢查，真正的對自己負(fù)責(zé)，對孩子負(fù)責(zé)，一定要進(jìn)行孕前檢查!而這也是很多人意外受孕會忽略的情況之一。前檢查能夠?qū)Ψ蚱迌扇说纳眢w有一個了解，了解自身是否有遺傳病癥，女性身體素質(zhì)是否適合懷孕，尤其是子宮環(huán)境。這些都關(guān)系到孩子是否健康，能否正常生產(chǎn)。

2、服用葉酸，盡管懷孕之后也可以服用葉酸，但是在備孕時服用葉酸，能夠很有效的預(yù)防孩子畸形的情況產(chǎn)生。葉酸對于孩子的健康，相信媽媽們或者準(zhǔn)備生孩子的大家都有一定的了解，它能夠大大的降低畸形胎兒的產(chǎn)生，畢竟現(xiàn)在這個社會環(huán)境有太多輻射等問題會影響胎兒的發(fā)育了。

3、戒煙戒酒，在女性備孕的過程中，夫妻雙方都應(yīng)該戒煙戒酒，尤其是針對愛抽煙喝酒的男性，因為戒煙戒酒能夠大大的提升精子質(zhì)量，使受孕更加容易，同時也會大大的減少胎兒畸形從根本的產(chǎn)生問題。最好的戒煙戒酒時間，應(yīng)把控在準(zhǔn)備受孕的三個月前，能夠調(diào)理好雙方身體。

4、規(guī)律的作息，規(guī)律的作息能夠給女性帶來更健康飽滿的精神狀態(tài)，有研究表明規(guī)律的作息能夠使心情更加輕松愉悅，也有研究表明愉悅的生活方式和夫妻生活會有更健康的胎兒。這一點不僅僅作為女人備孕的注意事項，在平時生活中規(guī)律作息也同樣重要。

除了以上4點需要值得關(guān)注的女人備孕注意事項之外，更多的注意事項也可以在做了孕前檢查之后通過醫(yī)生了解更多，了解更全面。千萬不要覺得備孕太麻煩，當(dāng)沒有好好的備孕并且?guī)韺嵸|(zhì)性的后果后，才會發(fā)現(xiàn)這些麻煩都不是麻煩。