現(xiàn)在一些人們會(huì)發(fā)生不孕不育的問(wèn)題。這是嚴(yán)重的生育問(wèn)題，所以應(yīng)該注意治療。大部分人在準(zhǔn)備備孕的時(shí)候，會(huì)注意很多事項(xiàng)。比如不能夠吸煙喝酒，桑拿，按摩，汗蒸。但是飲食上應(yīng)該也是有一定要求的，因?yàn)槭澄锸侨藗兠刻毂夭豢缮俚?。那么備孕吃?fù)合維生素好嗎?

備孕能吃復(fù)合維生素嗎

備孕是可以吃復(fù)合維生素的。準(zhǔn)備要寶寶的夫妻在備孕期間都需要保證營(yíng)養(yǎng)全面、均衡。孕前營(yíng)養(yǎng)是為婦女懷孕后胎兒良好的大腦發(fā)育和健康的體格奠定物質(zhì)基礎(chǔ)。而且復(fù)合維生素的營(yíng)養(yǎng)比較全面。

備孕期間的注意事項(xiàng)

1、早睡早起

每天保證足夠的睡眠也是很重要的，每天早上堅(jiān)持7點(diǎn)起床去鍛煉，晚上9點(diǎn)必須要睡覺(jué)，這樣可以增加免疫力，也能給寶寶一個(gè)健康的生長(zhǎng)環(huán)境和體質(zhì)。

2、藥物

就算生病了也盡量不要吃藥，如果實(shí)在熬不住的話可以去詢問(wèn)醫(yī)生可以吃什么藥，絕對(duì)不要自己去亂吃，但是最好孕前3以6個(gè)月夫妻雙方都要避免使用藥物，這樣寶寶健康有非常大的幫助。

3、油炸辛辣食物

這類的食物刺激性都是比較大的，多吃的話可能會(huì)引起便秘，如果有了備孕計(jì)劃的話，是一定要避免吃的，實(shí)在想吃的話可以過(guò)一遍水再吃，刺激性會(huì)小很多，但是也不能多吃。

4、飲酒

這個(gè)習(xí)慣一定要戒掉!無(wú)論是去應(yīng)酬還是和朋友聚會(huì)，酒精是一點(diǎn)也不沾的，就算是紅酒也是一樣，對(duì)于備孕中的男女來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期飲酒會(huì)影響到生育能力，為了寶寶的健康還是戒酒吧。

備孕就要以最佳的狀態(tài)來(lái)孕育，推掉一些酒席，減少夜生活的次數(shù)。夫妻雙方多進(jìn)行情感溝通交流，多想像著有了寶寶以后的美好生活，并在備孕期間適當(dāng)?shù)姆萌~酸，可以預(yù)防畸形。以上是針對(duì)備孕能吃復(fù)合維生素嗎的介紹，希望可以幫助到大家。